la anonima era yo,nunca me acuerdo de dar al botoncito

Sobretodo pondrás las piernas y el culo duro, pero no crees que es demasiado pronto para notar resultados? Yo practico ese deporte una vez por semana y el resto otros (cardiobox, pilates,step...) y por lo menos tardé un mes en empezar a notar algo, pero los compaginaba todos.

Buenas tardes!!

Mira yo llevo años en el gym, haciendo de todo y me mantengo: tengo las carnes prietas, no tengo barriga vamos q estoy biennnnnnn

Pero con dos clases de spining o tres no vas a notar nada.

si kieres adelgazar, yo lo que haria seria hacer dieta y el ejercicio y veras como lo notas.

El gimnasio es mucho mucho sacrificio, ahora en verano ves los gymnasios acumulados de gente, pq lo mismo creen que en 2 meses se van a poner fuertes y No es así, el ejercicio debe de ser consante. YO tengo 25 años y llevo desde los 18. claro que se nota, pq tengo las carnes prietas. Vale que en 6 meses notaras que has adelgazado (si haces dieta) pq si haces ejercicio pero comes bolleria y todo eso, no sirve de naaaaaaaa, pues eso q notaras q pierdes peso, pero ponerte ahi las carnes super super super duras. como que NO.

tienes agujetas???? es logico si hace mucho tiempo que no haces ejercicio es normal.

un besito

Hola!

Yo hacia spinning cuando iba al gimnasio( ahora hago silling jjaja) y si que note los resultados pero al cabo de 1 mes o por ahi.Las primeras veces me daban unas agujetas que no me podia menear luego te vas a costumbrando y no cuesta tanto(depende tambien de la intensidad de la clase).

Otra cosa que es muy importante es que te enseñen bien a hacer el

besos

pipiola

Alguien sabe donde tengo que darle para que salga mi foto y mi nick??

gracias

pipiola

Yo hago spining tres veces en semana, y llevo como dos meses pero anteriormente hacia aerobic, step... y la verdad a parte de ir todos los dias al gymnasio no tenfgo el cuerpo de una atleta ni mucho menos....yo voy al gymnasio para manternermey claro que noto resultados pero ni mucho menos a los tres dias de comenzar, ademas de servirme de ayuda para relejarme, soltar adrenalina y sentirme mejor, ya que soy estudiante universitaria y me paso el dia sentada estudiando, a veces he dejado de ir un tiempo por examenes y me dolia todo el cuerpo de no moverme, asi que creo que es muy importante hacer algo de deporte para sentirte saludable tanto interior como exteriormente.

Pero animo suneina,ya veras que con el tiempo veras los resultados.