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rth66

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» Vivo en Andorra y tengo 28 años

» Fecha: 05/06/2008 15:16

2 COMIDAS HIPERSANAS, FACILES, Y BUENISIMAS

Nº de respuestas: 8 - Nº de lecturas: 502

a mi no me gusta la verdura, ni cocida, ni en ensalada, pero EN PURÉ ME CHIFLA, jaja, ayer comí puré de verdura, que rico estaba por dios, y hoy he comido paella de verduras, gambas y mejillones, NADA MAS, y estaba DELICIOSa.


pure de verduras:


judias verdes


zanahoria


espinacas


acelgas


cebolla


calabacin


puerros


aceite


sal


se echa todo en la olla y a cocer, cuando esta cocido, apartamos todo el caldo de cocer la verdura y lo guardamos, se tritura bien todo y ya tenemos el puré, ains que rico! y con el caldo puedes hacer una paella, le echas trozos de berenjena, puerros, judias verdes, calabacin, pimiento,pero tampoco te pases, y luego unas gambas y unos mejillones, y OLÉ OLE OLE QUE PAELLA.

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rth66

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» Fecha: 05/06/2008 15:18:53
pues en la paella de verdura me he comido HASTA LA ULTIMA VERDURA QUE HABIA EN MI PLATO, JAJAJA, JOER QUE RICA ESTABA, TENIA UN SABOR SUPER BUENO, CLARO QUE AL COCER TANTA VERDURA EN EL AGUA, ES NORMAL QUE QUEDE UN CALDO SABROSO............

Vantage

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» Fecha: 05/06/2008 15:20:32

pues si q tiene q estar bueno, pero yo prefiero la verdura entera a pure.

Yo comi hoy un filete de pollo, una berenjena y pan, mas una manzana. TODO A LA PLANCHA, por supuesto, menos la manzana, jejeje. En total: no llega a 300 calorias.

rth66

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» Fecha: 05/06/2008 15:22:55
Yo no se las calorias que he comido, me he comido un buen plato de paella de verdura.............sobre cuantas calorias seran??????

rth66

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» Fecha: 05/06/2008 15:24:44
creo que 334 calorias, pero mejor redondeo y pongo 400 calorias......esta bien!

Vantage

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» Karma: 37.287

» Fecha: 05/06/2008 15:26:25

encontre esto, mira a ver si se parece

PAELLA: Arroz 50 g, guisantes 20 g, pimiento 20 g, cebolla 20 g, alcachofa 50 g, tomate 100 g, carne de pollo 50 g, sepia 40 g, mejillones* 30 g. (355 Kcal)

rth66

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» Fecha: 05/06/2008 15:27:33
mas o menos, aunque la paella mia no lleva nada de carne, lo unico verdura, mejillones, y gambas, y ya esta, gracias guapa

Vantage

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» Fecha: 05/06/2008 15:27:39

pues si, mas o menos sera eso, claro q esta bien

yo lo q hago es q no dejo q lleguen a mas de 400 ni el almuerzo ni la cena, y luego sumando, con desayuno y merienda, q no pasen de las 1.000, aunq hay dias q se pasa

rth66

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» Fecha: 05/06/2008 19:58:56
Esta noche cenaré un buen plato de cereales con leche, es la unica manera de beber leche pq tengo la mala costumbre de no tomar mucha, asi que , esta noche ligerita, y mañana mi mami ha hecho arroz con granos y chorizo, y NO SE YO SI CAERE EN LA TENTACION PQ ESA COMIDA ME CHIFLAAAAAAAAAAAAAAAAAAA, ains, un platito pequeño me comeré, aunq sea sin chorizo.....ya veremos
 
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