¿pesar? yo adelgaxce 10 kilos con la dieta y no pese nada de nada. En las reuniones te indican muy bien cuanto son los puntos de cada cosa y es muy facil de hacer. Solo es necesaria fuerza de voluntad para no picotear lo que no debes (como en todas las dietas)

Algunas cosas hay que medirlas o pesarlas, otras como las frutas o verduras no (salvo excepciones), al principio parece un poco lío pero enseguida le coges el tranquillo, es completa y seguro que no vas a tener problemas nutricionales, en su página puedes comprar el programa a distancia o bajártelo de internet.

Te dejo unos enlaces con algunas recetas puntuadas, ya iré poniendo más:

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hola, me podeis decir como es esa dieta? me sobran como 5 kilos que no tengo forma de baja, me quito 3 , dejo la dieta y me cojo 4.

mil gracias por estar aki

A mi no me funciono, hay que calcular los puntos de cada cosa que comes...y yo como tengo que comer en el trabajo...pues es muy dificil de calcular los puntos de lo que tu no cocinas...

Lo que dice la gente es que despues, o sigues puntuando todo, o recuperas tu peso...no se...

Precisamente es una de las mejores dietas para seguir si comes fuera d ecasa pues en la lista d elaimentos puntuados tienes un montón de páginas de comidas "de restaurante" con sus putnos correspondientes.

Respecto a lo de engordar después, como en todas las dietas si luego te alimentas de bollería y grasas engordarás de nuevo, pero si comes bien no tendrás qeu contar puntos, sólo comer con cabeza, de todo: legumbre, pasta, carne... pero como una persona saludable normal, no como "ahora que ya no estoy a dieta voy a comer tal que antes no podía", y así día tras día. Pero en esta dieta y en todas. Es de cajón.

Te dejo un enlace donde puedes aprender mucho sobre esta dieta, es una dieta estupenda, no pasas nada de hambre y encima puedes comer un poco de chocolate, dulces, y esas cosas teniendo en cuenta siempre la puntuación de los alimentos.

Tambien decir que esto no es una dieta milagro, por lo que yo he leido en el foro se puede perder unos 2 ó 3 kilos al mes, a lo mejor nos parece poco a las que tenemos que perder muchos kilos, pero piensa que si se empieza ahora lo que queda de mayo, julio y julio, para agosto hemos podido perder 5 ó 6 kilos y si pensamos un poquito más a largo plazo en los 7 meses que queda de año 14 kilos, eso ya impresiona más no? Y lo mejor si te organizas bien los menús, de verdad que no pasas hambre.

Entra en la página que te envío y allí aprenderás de las expertas porque yo al fin y al cabo sólo soy una principianta pero estoy muy contenta.

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chicas yo trabajo en turno de noche entonces cuando me levanto desayuno y hasta la noche no ceno , creeis que me funcionara igualmente esta dieta?

Hoy empezado con la dieta de los puntos, yo tengo 20 puntos al dia, y mi menu de hoy a sido el siguiente:

DESAYUNO

4 tostadas con una lonncha de pavo cada una 3 puntos

COMIDA

300g de paella 12 puntos

CENA

ensalada con lechuga, 0 puntos, tomates 0 puntos y 150g de queso fresco 5 puntos

Ya son los 20 puntos, y como trabajo de noche me llevare melon y sandia que son 0 puntos.

No sé si está bien del todo, si te sirve de ayuda, , no veo el aceite que hay que consumir 3ct al día (3p.), ni estás haciendo las cinco comidas.

es verdad se me olvido apuntar los puntos del aceite y sumarlos, bueno igualmente me pesado esta mañana y adelgazado 200g que bien

hola soy nueva por este foro, quería daros mi opinión, a mi me va fenomenal con la dieta, llevo 16 kilazos ya y me queda por perder unos 10 pero muy animada, pues con esta dieta no pasas ansiedad, (por lo menos en mi caso), que es algo muy importante, yo tengo or ejemplo 22 puntos al día y lo organizo como más me gusta, ejemplo, hoy desayuné cafe con leche y bizcochos integrales, a media mañana fruta y biscotes integrales con fiambre de pavo. para comer una ensalada y macarrones con tomate y atun al natural, no en aceite), para merendar fruta y un yogurt desnt. y para cenar pues ya veré, ensaladita y algo ligero un poco de fiambre de pavo o algo así... no pasas habre ni ansiedad y funciona, por lo menos a mi, y no peso cantidades, eso al pricipio para habituarte está bien, pero le coges el ritmillo...

¿Cómo sabes los puntos que tienes que comer al día?? Es que me gusta, porque por lo que he visto puedes comer muchas cosas.....

Yo estoy en Weight watchers. De hecho he ido a la reunion hoy. Yo vivo en Inglaterra, y aqui triunfa. A mi me va bien, incluso cuando hable con la enfemera que me dijo que deberia adelgazar, que iba a hacer esta dieta me la recomendo.

No tenia demasiado peso pero con 67 kg. y algo mas de metro y medio pues mi enfermera decia que tenia sobre peso. Ahora peso 59 kilos, y la verdad es que no soy demasiado constate y por eso estoy tardando mas.

Mi amiga ha empezado hace 5 semanas y pesaba 100 kilos, y 5 semanas despues ha adelgazado 8 kilitos, y comiendo de todo. Yo no peso nada, pero hay gente que si lo pesa.

Cada alimento tiene unos puntos, y la cantidad de puntos que tienes depende de tus circunstacias.

Bueno, me activo el seguimiento y si quereis saber mas y os puedo ayudar, me pasare por el este foro.

La semana pasada no pude ir pero hoy me han dicho que he perdido 1 libra y media que son mas o menos 800 gramos, y eso que el viernes me fui a burguer king y el sabado comi chino.