No hace mucho leí que el único ejercicio malo es el que se deja!!jejejejeje!!! y aunque parezca broma no lo es......yo creo que lo importante es ser constante.

Yo me he apuntado al gim y cotilleando por internet llegué a la conclusión que lo que más adelagaza son los ejercicio cardiovasculares (bici, cinta, step, la maquina esa que nunca recuerdo el nombre pero que parece que vas esquiando )

Pues yo más o menos te digo lo mismo. Todo aquel que te haga sudar. Siempre teniendo en cuenta tus limitaciones físicas y enfermedades (tipo artrosis y esas cosas, que luego los huesos y articulaciones sufren)

Así que nada, casi que el que más te apetezca. Cuanto mejor te lo pases haciendo deporte mejor....