Buena tardes, yo otra vez por aquí para decirles que he echo 400 en unos 10 minutos, seguiré informando, ciao

hola a todos, aquí en la dificil tarea de poner estas carnes duras pal veranito, operació bikini total pero...... ¿como lo hacen ustedes???? ¿sugerencias?yo en 5 min estoy reventada, no tengo aguante ninguno, bueno la verdad es que mi stepper tiene más años q cascorro, al menos 10 y está más duro...

Me he animado con el post y dietita xq quiero bajar uns 7-8 kilitos pa quedarme en 55 o -, mido 1,65 así q me sobran unos cuantitos

chicas no seguis haciendo el stepper. esque lo he sacado y le he quitado el polvo, venia toda ilusionada a incorporarme pero veo que no seguis no???

weno yo hice ayer en 5 minutos 200, pero me dolian las piernas!! jajja asin que hoy intentare hacer mas,

que me aconsejais que intente mas tiempo o hacerlo mas rapido¿???

Hola!! Me voy a animar.El que tengo yo es el lateral, el rosa, y tambien lo tengo hace tiempo, pero ha ido "visitando" varias habitaciones de la casa.

Ayer sólo hice dos minutos, por falta de tiempo.Lo que le ocurre al mio es que hace como un "clac" en cada pedaleo y es un poco molesto. Esta noche me subo y os cuento.

¡¡A ver si me animo que tengo bodas!!

A ver unas notas para animarme, a ver si pasando vergüenza me animo.

Mido 1'60 peso 75kg cintura 92 cadera 110 muslo(por donde está mas gordo)86

Anoche, 15min. de paseo ligero con Mati(mi perrita)

Esta mañana 5min. de steep.

Bueno ya ha pasado el terrible fin de semana, de relax total. Que asco, no me animo a moverme el fin de semana.Lo peor, que el próximo me voy de boda a Granada ¡¡ala!! a pasarme otra vez...snif,snif...

Hoy 5 min.- 210 pasos. Esta noche haré 5 min. más, lo prometo.No se como se llama el músculo que va encima de la rodilla que me bajo y no puedo ni moverme.

A mi me cuesta más el steeper. Antes hacia spinning, lo dejé por la espalda, pero me gustaba más. No sé si será porque ésto lo tengo en casa, y me cuesta ponerme.

Al final anoche no hice los 5 min., porque saqué a Mati y fuí a paso ligero.

uy q bien, un post sobre el estepper.... vereis, soy nueva en este foro, y tengo en casa el esttepper lateral ese que anuncian en la tele, muerto de risa, porque yo soy culo veo culo quiero, y cuando lo vi, lo necesitaba desesperadamente, y ahora lo tengo alli en casa, en un rincón, recogiendo polvo, porque como con dos dias no vi resultados.... si, que le vamos a hacer.... soy así!!!

En fin, que quria preguntaros si se nota algo o no hace nada.... yo lo que necesito es reafirmar y endurecer, pero no quiero ganar volumen... eso puede ser? por cierto tiene 7 niveles... en cual deberia ponerlo?

Jajaja, si es que todas hemos hecho lo mismo...yo tambien lo vi, me viasualicé a mí misma sudando cual Flashdance ahí montada en el stepper y con un culo como el de Jennifer Lopez..para una boda que tengo en agosto!!jajaja y a los 3 minutos de darle al cacharro estoy al borde del infarto.Si es que no valgo pa na.Y sí que me han dicho que es muy bueno.Yo en mis tiempos jóvenes de gimnasio hacía bicicleta estética y me iba increible de bien, bajaba semana a semana pero ahora, madre mía...lo que me cuesta.

¡¡Si es que estamos todas echas unas "grandes deportistas"!! Pues Karmay, ya verás cuando llegues a los cuarenta como te cuesta el doble, el hacer ejercicio y el bajar de peso.

Bien, me voy animando a minutos,poco a poco, no me pongo grandes retos que lo dejo. Anoche 7 min. y 362 pasos ¡¡bien!!

He descubierto que con Boney M, me cuesta menos. Sigo el ritmo y no pienso en el tiempo. Eso sí, sin llegar hasta abajo el pedal que si no, no hay quien siga la música. ¡¡Vivan los 80!!

Jo, vaya envidia que me estáis dando, me voy a tener que comprar uno.

Oye, y sabéis cómo se llama un aparato en el que deslizas los pies haciendo fuerza con las piernas y sirve para poner dura la parte interior del muslo???

Es que lo ví un día en un anuncio de la tele y viendo el ejercico que era tiene que ser muy efectivo

Creo que me suena lo que dices, pero me da que eso duele mogollón si no estás acostunbrada al ejercicio.

Ya he dejado el steeper con eso de que me iba de finde...¡¡vuelta a empezar!!