bueno pues la primera semana e adelgazado 3 kilitos, pero ahora 81.

no esta mal para lo mal que lo hice.

hasta pronto

HOLA Carib, estoy acudiendo a un dietista que utiliza la acupuntura para controlar la ansiedad, cuando llagas a la consulta te pesa y despues te tumbas en una camilla, te pones tres agujas de acupuntura encada pierna una en cada mano, las tienes puestas durante 15 minutos, luego te pone seis pinchitos permanentes en la oreja para que los llebes puestos hasta que se te caigan. Te da una dieta, a elegir, las hay vegetarianas, con hidratos de carbono , pasta o legunbre, variaditas, se pierde peso sobre todo con la que estoy haciendo yo ahora,

hace 6 años la hice y perdi 18 kg, conssegui mantenerme unos tres años pero luego me quede embarazada y empeze a engordar, intente perder por mi cuenta pero no lo he conseguido, asi que he vuelto a acudir a el , haber si me da buen resultado.

si te interesa te puedo pasar la dieta que estoy haciendo...

hasta luego

La que hago yo es la mas dura de las dietas que tiene el dietista, es con la que mas peso se baja, se hacen 3 comidas al dia, desayuno, comida y cena. la comida debe ser cocida a la plancha asada o en el microondas, no se puede aliñar con ninguna clase de aceite ni grasa

TODOS LOS DIAS DOS BASOS DE AGUA TIBIA ANTES DE DESAYUNAR

LUNES desayuno: cafe con leche descremada y sacarina, loncha de jamon york

comida: ensalada y la cantidad que se quiera de carne blanca

cena: 1 tomate yla cantidad que se quiera de carne blanca.

MARTES:desayuno: cafe con leche descremada y sacarina, loncha de jamon york y una tostada

comida:ensalada, pescado y 1 naranja o 2 mandarinas

cena:ensalada, tortilla de 1 huevo

MIERCOLES:desayuno: cafe con leche descremada y sacarina, loncha de jamon york

  comida: ensalada, pescado

  cena: ensalada de tomate, sepia a la plancha o pescado.

JUEVESdesayuno: cafe con leche descremada y sacarina, loncha de jamon york Y 1 tostada.

comida: ensalada de esparragos, ternera a la plancha

cena: caldo vegetal, pescado y un yogur desnatado

VIERNES: desayuno: cafe con leche, yogur y una mazana

  comida: 3 manzanas y 1 yogur

  cena: 2 manzanas y un yogur (este es el dia mas duro)

sigo..............

SABADO desayuno: cafe con leche descremada y sacarina, loncha de jamon serrano con una tostada

comida: champis a la plancha, pescado y fruta.

cena:espinacas, calamares o sepia y fruta.

DOMINGO: desayuno: zumo de naranja natural y queso fresco.

  comida: verdura cocida, conejo asado y fruta

  cena: ensalada , ternera a la plancha

TANTO LOS PRIMEROS PLATOS COMO LOS SEGUNDOS SE PUEDE COMER A VOLUNTAD, LA CANTIDAD QUE SE QUIERA.

Q TE HA PARECIDO???????

ESTA DIETA SE PUEDE HACER TAMBIEN SIN ACUPUNTURA, PERO SE HACE MUCHO MAS DURA, YA QUE LA ACUPUNTURA HACE QUE CONTROLES LA ANSIEDAD Y EVITA LA RETENCION DE LIQUIDOS, YO MAS DE UNA OCASION E INTENTADO HACERLO SIN ACUPUNTURA PERO ES SUPER DURO.

HASTA LUEGO, YA ME DIRAS LO QUE TE PARECE

pues me parece un poquito dura, sobre todo si no se come nada a media mañana y a media tarde, aunque solo sea una fruta. Y el viernes se tiene que pasar bastante hambre. Las comidas son las normales de casi todas las dietas, carne y pescado a la plancha, que bueno no te llena mucho, pero comes algo caliente. Pero el dia de la fruta me parece demasiado.

¿de verdad que la con la acupuntura se te quita la ansiedad?

Si, se quita la ansiedad, y te llenas antes cuando comes.

Yo la primeera vez que lo hice alucine, qeu como era posible que me llenara tan pronto, por eso lo que te dejan comer en la dieta es a boluntad, por que te llenas rapido, eso si, lo hice durante tanto tiempo que termine cogiendo asco a determinada comida de tanto comerla, a la sepia, el salmon, el pollo, los champis, como no se le puede echar ni una gota de aceite les termine cogiendo asco.

Pero bueno todo es por bajar los kg qeu sobran

un beso

Esta semana me fue un poco peor, pero me pase tres pueblos, de 7 dias me pase 4 y eso la bascula lo nota, tan solo e adelgazado 600g estoy ahora en 80.400, pero bueno por lo menos e bajado algo.

hasta luegooooooooooooo

ya llevo 5 kilitos menos, esto va que chuta¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

se a pasado 1 mes justo y me he quitado 5 kg de encimaaaaaaaaaaaaaaa

hasta la prosimaaaaaaaaaaaaaa

Es una dieta bastante básica. El secreto está en q apenas se toman hidratos de carbono y grasas, con lo cual tiras de reservas del cuerpo. Ojo si se lleva una vida muy activa porq te pueden fallar las fuerzas.

Casi todo lo q tomas son proteinas y éstas necesitanquemar máscalorias a la hora de hacer la digestion. No se si me he explicado bien.

básicamente este es el secreto de tu dieta. Está bien si aguantas la ansiedad con la acupuntura, si no... de vez en cuando un fruto seco o un platano entre comidas estaria bien.

mucho ánimo.

hola AINE83, lo normal es ir 1 vez a la semana, yo boy cada 2 semanas, el problema es que me he atascado un poquitin pero si lo llebas bien bajas muy rapido.

UN SALUDO

aaahhhhhhh

, por cierto, ahora peso 78,900 kg. tengo que volver el dia 8, cambie de dieta, por que se me estaba haciendo muy dura, ahora hago la de la pasta, que es mas llebadera pero se pierde menos. ya os contare cuanto peso el jueves, hasta pronto....

Solo quiero aportar la experiencia de mi pare, el hace años tambien hizo acupuntura para ayudarle con la ansiedad. La verdad es que ha sido de la unica forma que ha conseguido perder peso, ya que cuando llegaba a casa no le daba por deborar todo lo que encontraba. Y aunque no hiciera una dieta muy estricta, al quitar todo el picoteo perdio mucho peso.

Asi que animaros ha hacerlo si teneis ansiedad, ja que es un metodo no invasivo.

Ah, por cierto, el iba una vez cada 3 semanas, que era lo que le duraban unas "grapas" que le dejaba puestas.