Cuando una persona atraviesa una época de estrés, es probable que la ansiedad que sufre le lleve, casi irremediablemente a sentir la necesidad de comer más. No obstante, ésta no es la única causa que puede motivar que engordemos cuando estamos estresados.

Los expertos hablan de una hormona, la hidrocortisona que nuestro organismo libera cuando siente una presión mayor a la habitual. Ésta se encuentra muy relacionada con la formación de grasa abdominal. Pero es que, además, en situaciones estresantes, nuestro cuerpo reacciona para poder tener más energía, lo que puede llevarnos a tener que comer más para poder rendir lo mejor posible.

Todo esto demuestra por qué es tan importante descansar bien. La relajación debe ser un paso diario en nuestra vida y un valor inamovible para todos los que estén llevando a cabo una dieta. ¿Creéis que os afecta el estrés en este sentido?