si la dieta es del medico deberia de irte bien, pero flowepower si lo estas haciendo a rajatabla me sabe muy mal que solo hayas perdido 1 kilo en tres semanas porque al principio se pierde muchisimo.

nose prueba a comer menos cantidad, bebe mas agua, preguntale a tu medico si retienes liquido o si te cuesta mas perder por alguna causa. noseee.

se me ha cortado la comunicacion jejeje

Sobre todo no te desanimes, quizas esta semana te vaya mejor. un consejo, intenta no pasarte hacerlo super arrajatabla es duro pero quien algo quiere algo le cuesta

Si que es verdad que no llego a beber los 2 litros de agua... y alomejor tengo que ponerme raciones mas pequeñas...me pongo pues un plato normal... pasa queestoy acostumbrada toda la vida a que mi madre me ponga "platazos" jeje y ahora un plato normal a mi me parece pequeño¡Me tendré que esforzar un poco más....!

Prometoser mas estricta con mi dieta, beber muuucha aguay rebajar un poquito mas las raciones....¡Ese va a ser mi lema de esta semana! jaja a ver si consigo perder un poquillo..... aunqueeee esta semana me toca la "de rojo" fuuuuu y me entra el mono de chocolate, aparte de que me incho como un globo!

Buenoooo, aun asi me esforzaré lo que pueda....

Gracias Carito

Lo que tambien he pensado es que envez de ponerme la comida en un plato grande (que siempre tiendo a llenarlo...) pues ponerla en un plato pequeño... Asi me obligo a raciones más pequeñas...

Para mi, pasar de comer "mega-platazos" a raciones del tamaño de mi puño... me parece un poco drastico =S Creo que será mejor ir reduciendo las raciones poquito a poco.

>14/06/08 - PESO 97.8 Kg // MEDIDAS 106 - 90- 117

(( SEMANA ANTERIOR : > PESO 98.6 Kg // MEDIDAS 106 - 92- 119 ))

Wenoooo... dia de peso!!! Tenía un poco de miedo de enfrentarme a la bascula.... pero me he llevado una sorpresa!! GUAAAUUU!!! HE BAJADO DE 98!!! Hacia AÑOS que no conseguía bajar de 98!!

Ayer me desanimé porque tuve la tentacion de pesarme por curiosidad, y pesaba lo mismo mas o menos que la semana pasada! Pero ayer empecé a hacer lo que me recomendasteis, comer raciones mas pequeñas de lo que suelo ponerme, bebi toda el agua que pude (hice mucho pis ^_^), y esta mañana he ido a nadar una horita (estoy yendo una hora los lunes, miercoles y viernes) Y hoy, enEL DIA OFICIAL DE PESO jejeje me he encontrado con 800 gramos menos y 2 cm menos en cintura y cadera!! El pecho, esta semana será mejor no contarlo, porque esta en su etapa del ciclo de hinchazon extremaaaa!! jajajaja pero bueno... que hoy me siento más animada!!

Voy a seguir vuestros consejillos estrictamente ya ver si el viernes que viene me llevo una sorpresa igual!Y si no, pues nada! ya me he mentalizado que si una semana apenas se pierde, tampoco es tan importante!! no hay que rendirse y la semana que viene ya será mejor

¡Muchas gracias por vuestra ayuda, CaritoSergio, eclipsee! Y a todo el que me lea

Buen0ooooo... me confieso:

esta semana me he portado fataaaalll

el domingo fui de picnic y me inche a panchitos! ayer cene McDonald's (buaaaaaa ) y mañana celebro aniversario con mi xurri... intentaré no pasarme demasiado perooo... ya veremosss!!Ah! y todo eso sin contar que mañana tambien empiezan las fiestas de hogueras aqui en Alicanteee!! y ya se sabe lo que tienen las fiestas! juuuu está todo en mi contraaaaaa!!

jajaja y estamos a 2 dias de "EL DIA DE LA BASCULA" Espero no haber engordado demasiado....

Seguiré informando

Vayaaaaa, pero si un kilo es mucho! Si como hay que perder el peso es poquito a poco, no 5 kilos por semana....como pretende alguna gente que hasta dejan de comer!! Los medicos dicen que perder un kilo al mes es buen ritmo... Assique no pienses que pierdes poco lassi

El peso que se pierde poco a poco, es mas dificil volver a cojerlo que si adelgazas de golpe!

flowerpower si te apetece comer helados si kieres haz lo que yo hago en veranito...cogo un yogurt desnatado y lo meto en el congelador unas horitas antes de comer...y....ta ta channnnn helado de yogurt....y con casi nada de calorias...jejejeje tb te digo por ejemplo los helados de hielo (los polos de toda la vida) de mercadona...solo tienen 63 calorias...si me tomo uno de esos por ejemplo pos no meriendo luego o algo asi vamos ke lo sustituyo por algo...y animo flower ke yo ando mas o menos como tu...y hay ke ponerse la pilas jejejejeje

flowerpower perder los kilos lentamente esta muy bien, pero eso de que los medicos dicen que un kilo al mes........ yo lo veo exagerado, porque perdiendo solo un kilo al mes, yo, hablo por mi, me aburriria.

por ciertooooo no os paeis mucho q os doi un tiron de orejas!!

Jarchi, el truco de los polos de hielo lo uso mucho! jajaja yo tambien compro los polos esos que vienen de naranja y de limon del mercadona!! Peroo... esque a mi me apetecen de tarrinaaaaa!! jajaja mmmm de chocolaaateeee y vainillaaaa... xDD Y los yogures no me gustan demasiado me los como por "obligacion" pero de mala gana....

Carito, eso he oido siempre decir a los medicos.... y lo oi en el programa ese de TVE.. como se llama?? Saber vivir? jaja Estaban hablando de adelgazar y decian que cuando se pierden muchos kilos en una semana, suele ser solo liquidos... y que es preferible perder un kilo de grasa al mes, que perder 5 kilos de liquido... eso decian :S jaja

y, que te aburririas?? YO ME ABURRO SOLO DE PENSARLOOOOOO jaja pero no se... si lo dicen tios que han estudiado mucho tendrá que ser verdad....

DIA DE LA BASCULAAAAAA:

>20/06/08 - PESO 97.6 Kg // MEDIDAS 103 - 90- 117

(( SEMANA ANTERIOR : > PESO 97.8 Kg // MEDIDAS 106 - 90- 117 ))

Yo que me pensaba que esta semana habría engordado... porque, como os he ido contando, me he saltado la dieta un monton!! y ademas, me ha bajado hoy la regla y he estado un poco hinchada... Pero parece que lo he compensado con ejercicio, porque la verdad esque esta semana ha sido ajetreada. no he parado! Y mira....

Total, que aun "portandome mal" (como digo yo xD)he perdido 200 grms. No es mucho, pero es mucho mas de lo que me esperaba! Por lo menos no he engordado! Pero 200 grms que he perdido de pechoooooo, gua! 3 cms menos , Porque de cintura y cadera sigo igual... socorro!me voy a quedar sin tetas.!! xDD

Primero de todo felicitarte por tus progresos.

Es verdad que lo mejor es bajar los kilos poco a poco, asi tambien das tiempo a que tu piel se adapte al cambio de peso y no se queda demasiado flacida.

Creo que en el caso de perder bastante peso es importante mas que hacer una dieta muy estricta, coger el habito de comer mas sano. Porque con dietas muy restrictivas lo unico que se consigue es cansarse y luego volver a comer como antes.

Yo ahora tambien quiero bajar unos kilos que he cogido en estos dos ultimos años, asi que nada a comer sano!

Asi que nada, muchos animos.

Miss Rock, Se supone que lo hidratos de carbono es "la gasolina del cuerpo" si no la consumes, se acumula en forma de grasa... y por eso no se pueden comer por la noche, porque mientras duermes no los consumes! Y de momento, a mi no me está yendo mal con esta dieta.... Voy adelgazando poquito a poco

Mar Azul, 8 kilazos!! guau!! es todo un logro! enhorabuena para ti toda!! jajaja

Bueno, a lo que toca hoy....

DIA DE LA BASCULA!!

>20/06/08 - PESO 97.4 Kg // MEDIDAS 103 - 90- 117

(( SEMANA ANTERIOR : > PESO 97.6 Kg // MEDIDAS 103 - 90- 117 ))

bueno! Solo he perdidio 200 grms,,, Pero me doy por más que contenta!! Porque está semana he echo un "kit-kat" en mi dieta jaja y pensaba que engordaría algunos gramos....

Han sido las fiestas grandes de aqui de Alicante y ya se sabe con las fiestas... Que si te invito a cenar, que si copita por aqui y por alla, que si heladito,que si me transnocho, me levanto tarde y como lo primero que pillo.... Además de que la piscina ha estado cerrada toda la semana y no he podido ir!! Asique, me conformo con no haber engordado ^_^

ahora mismo me voy a la piscina y esta semana a retomar el regimen otra vezzz con más animos!!

La verdad esque me ha sentado bien hacer una pausa... ahora me siento con más animos para seguir con la dieta

Besitos a todas y ¡Mucho Animo!