Pues en algunas dietas las quitan y en otras no.. Yo en la que hice más fiable (con nutricionistas) decían esto:
¿ permitían coca cola light. Aunque siempre es mejor moderarse un poco por el gas, que hincha. (además el edulcorante de la coca light -al menos a mí- sienta fatal para las tripas...)
¿ las de zumos NO... porque: los zumos que comercializan son una guarrería. Aunque ponga que no lleva azúcar añadido.. vete a saber. Además está la propia de la fruta.. o sea, que ni zumos ni fantas free...
¿ Y por ejemplo las bio.. te has fijado lo que llevan?? leche, cereales, ¡¡hasta lentejas!!... ¡¡son bombas calóricas!!!
Vamos, no es por desanimar pero lo mejor es que te des a los tés, infusiones, cocas light y MUCHA agua...
Ánimo!

Hola tania, pues mira mi esposo es su dieta tiene permitida una coca cola ligth al dia... esas de 600ml.. pero solo una al dia, tu dices q desayunas con coca, pues te aconsejo q la cambies por otra cosa no se hazte un jugo de naranja.. o de toronja q es buenisima para quemar grasa... a mi marido le ha ido bien.. en un post anterior puse su historia jajaja e bajo como 30 kgs... unicamente comiendo sano..

Suerte!!!

Toma coca ligth pero UNa al dia.... intentalo.. si puedes!!

yo tomo la cocacola zero no tiene nada de azucar,está buenísima y no es tan dulce como la light.

yo llevo 2 años de dieta y me ha ido bien esta cocacola,la tomo casi siempre fuera de las comidas.

A mi si me dejan beber bebibas light pero con moderacion 1 o 2 los fines de semana, menudo rollo cuando sales a la discoteca haber que bebes desde las 1 hasta las 5

taniaKira&coco,intenta dejar de tomar refrescos es lo peor para nuestro cuerpo,es insano,engorden mas o menos.al principio cuesta dejarlo,porque es como una droga,te engancha,pero despues te acostumbras,y te das cuenta de que puedes vivir si ellos,te lo digo por experiencia.aguita,rica y sana.un saludo

Hablas del libro "la dieta definitiva", no?
Yo creo que si vas a comenzar un programa dietético cualquiera y pretendes que funcione, lo mejor que puedes hacer es hacerlo tal cual te indiquen. Yo una vez acabé engordando en lugar de bajar por cambiar pequeños detalles que parecían insignificantes.
En todo caso, eso de no desayunar y comenzar el día con un vaso de bebida light... para eso mejor agua, no? Al principio es desagradable, pero a la semana ya ni lo notas. Además, la bebida gaseosa hincha y puede hacer que sientas que no bajas por ver tu abdomen abultado, o respecto a los jugos, a algunas personas el colorante les puede producir hinchazón...
O quien sabe que otra razón pueden tener para decirte que no lo hagas, pero lo mejor es obedecer para que, si en el peor de los casos, la dieta no funcionara, puedas quejarte con fundamentos y no quedes con la duda de si tus pequeños ajustes personales fueron o no los que te hicieron fallar.


P.S.: Si efectivamente es el libro "la dieta definitiva", me lo enviarías a suzumiya99(@)gmail.com ? te estaría infinitamente agradecida