♀ rth66
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» Vivo en Andorra y tengo 28 años
» Fecha: 13/02/2008 11:22
PARA PERDER CULO Y AFINAR SILUETA ACONSEJO ESTO
Nº de respuestas: 12 - Nº de lecturas: 1.661
EL MINISTEPPER: LOS FAMOSOS ESCALONES, LOS TIENES QUE MACHACAR Y DEBES DE SER CONSTANTE, NO OS PODEIS IMAGINAR LO QUE FUNCIONA!!!!!! YO ME HACIA MINIMO 1000 ESCALONES CADA DIA, Y VAYA QUE SI AFINÉ FIGURA, MUCHO, YO TENIA UNAS CADERAS QUE FLIPAS, Y EMPECE CON ESTO, MIS AMIGAS ALUCINABAN DE COMO ME ESTABA QUEDANDO, OS LO ACONSEJO!!!!! YO VOY A EMPEZAR HOY DE NUEVO CON LOS ESCALONES!!!ES UNA CAÑA DE INVENTO!!!!!!!
♀ rth66
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» Fecha: 13/02/2008 11:24:14
AHHHHHHH!!!!! TB ACONSEJO BICI!!! PARA NO HACER MUSCULO YO LO QUE HACIA ES PONERLA SUAVE, QUE LA BICI VAYA MUY SUAVE, Y ME TIRO UNA HORA HACIENDO BICI!! Y VAYA QUE SI SE ADELGAZA!!!!!!!!!! TB OS LO ACONSEJO!!!!!!
♀ parole
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» Fecha: 13/02/2008 19:09:48
Gracias rth66 !!
Lo tengo en la caja para estrenar desde navidades jajajja enga me apunto también contigo.
pero yo empiezo con menos vale? 
Anichi
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» Fecha: 14/02/2008 00:54:44
pero rth66, yo tengo una pregunta..... si pones los pedales suaves no sudas no?
un saludito
♀ rth66
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» Fecha: 14/02/2008 10:34:27
YO TENIA LOS PEDALES MEDIOS, UNA VEZ QUE LLEVAS UN RATO VAN SUAVES, Y AL MENOS YO SI SUDABA,
Anichi
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» Fecha: 14/02/2008 10:41:08
ahmmmm, es que yo entre que mi bici es estatica y que sudo poquisimo.... bueno hoy me pondre un rato a ver que tal
GRACIAS!!!
♀ rth66
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» Fecha: 14/02/2008 10:53:50
de nada guaapa, ya veras como si eres constante lo fliparas, la clave esta en eso, ser constante y machacar el aparatito.
♀ aldy
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» Fecha: 14/02/2008 11:44:29
Hola!! yo tengo el stepper lateral (del decathlon) y va fenomenal, simula el movimiento que haces al patinar y va estupendo. Yo lo combino con las clases de spinning acuático y se me han reafirmado y rebajado las caderas y los gluteos mucho (Tb tengo que decir qeu lo combino con una buena dieta, claro....) os lo recomiendo!!
un besote
♀ parole
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» Fecha: 14/02/2008 11:56:14
aldy que bien!! ese es el que tengo yo, me voy a poner en un rato 
Yo he empezado con el proposito de comer saludable y beber agua, esta mañana he desayunado Un vaso de agua, un kiwi y un cafe con galletas integrales.
A medio día sopa de fideos, fruta y yogur.
♀ aldy
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» Fecha: 14/02/2008 12:49:00
Parole, ya verás que bien que va, es divertido y todo! yo me planto delante de la tele y venga a darle!! jajajajja todo sea por unos gluteos fiiiiiiirmes!!!!!! jejejje
♀ Xiketa
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» Fecha: 15/02/2008 22:34:08
¿Cuánto tiempo pasó hasta que vistes resultados?
¿Esto funciona para bajar volumen?
♀ rth66
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» Fecha: 16/02/2008 09:50:46
EN UNOS 15 O 20 DIAS, SI TU ERES CONSTANTE Y MACHACAS BIEN LA MAQUINA Y ESTOS EJERCICIOS LOS CMBINAS CON UNA DIETA, TE QUEDARAS IMPRESIONADA DE LOS RESULTADOS.
SI TE HACES 2000 ESCALONES Y CUANDO TERMINAS TE COMES UN BOCADILLO DE ATUN CON TOMATE Y UNA CERVEZA PUES COMO QUE NO!!!
SI SE BAJA VOLUMEN Y SE AFINA EL CUERPO
♀ pikys
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» Fecha: 23/02/2008 12:09:12
mmmm que interesante...
pero lo de la bici... chicas, al hacer el juego de la rodilla sin resitencia, lo que sufre es la articulacion, hay que poner resistencia a la bici.
Es mejor ir mas despacio notando el ejercicio que ir dando pedaladas durante una hora sin resistencia. Esto lo se de buena tinta.
un besito
