Yo tambien tengo que perder por lo menos 20 kilazos!!

Empece hace un mes y poco, pesaba 99.7 y ahora peso 97.2. He perdido casi 3 kilitos! mi meta de aqui al verano que viene es pesar entre 75 y 80... Lo veo complicado... pero bueno, haremos lo que podamoss!!

Animo SAgi!! ya nos contaras como va

gracias chicas por vuestro apoyo,se agradece .

mido 1,70 y peso 88 kilazos ....

me gustaria perder 20 kilos ,uffffffffff solo de decirlo me pongo mala.

bueno ke ropita tengo mogollon de ropa la llevo sacando 2 temporadas jajajjajaa y vuelta a guardar en 2 años y medio he tenido 2 bbs y aunke he perdido ya mucho peso pues del segundo llegue a pesar casi 100 kilazos ..........

me gustaria perder muchiisimos mas sobre todo por la salud ,no me encuentro igual de agil ke antes y ahora con 2 enanos necesito mucha mucha agilidad ,ya ves con 2 creia yo ke me iba a kedar super delgada y nada de nada yo creo ke es la monotonia pues no trabajo cosa ke siempre he echo.........

en fin como nunca hice dietas solo un par de veces pero para bajar un par de kilillos ke me sobraban ,ke tal si me ayudais ??????

teneis alhguna dieta aseguir????

no me gustan las dietas rapidas ke luego ya se sabe .

dejar dulces..........

mucha verdurita ensaladita ,pescaito y carne a la plancha..........

haber si me dais alguna dietita a seguir ,ya os irev contando ke tal me va........

besitos a todas y graciasssssssss

Yo quería perder 20 también y acabé perdiendo 25 Kg

Al principio te da pereza, pero cuando ves que funciona te vas animando y poco a poco llegas. Además, los primeros kilos bajan fácilmente.

Si quieres un consejo vete con un endocrino, porque así te "obligas" más. Eso hacía yo, ya que sólo por la vergüenza de que viera que no había bajadop, pues me esforzaba y seguía bien la dieta.

De momento te recomiendo que aparte de dejar los dulces, el chocolate, etc, que eso ya se sabe... Pues que compres la leche y los yogures desnatados, que uses edulcorante en lugar de azúcar, que comas mucha fruta. Aprovecha que es época de melón y sandía, es puro líquido y no engordan casi nada, puedes comer todo lo que quieras, y te ayudarán a saciar el hambre ;)

Aparte de eso, pues no abuses de la pasta y el arroz, ni hagas comidas con salsa...

Espero que te vaya bien

Hola Sagi..

Pues yo tengo que perder 15 kilos.. Ahi es nada...

El 1 de Junio me apunte al Naturhouse, y con unas pastillitas de hiervas y unos frasquitos que estan malisimos, a día 2 de Julio llevo 5 kilazos!!!!!!!!!!!!!!!!

Estoy super contenta, además soy muy adicta al chololate y no me lo han quitado, solo me han dicho que tengo que comer muy poco y por la mañana cuando me entra el mono se que por las mañanas puedo comerme un cuadradito de valor puro mmmmm que rico!!!!!

jeejejeje.. Mido 156cm y peso ahora 65.. cuando empezé pesaba 70 kilazos y bueno me tengo que qeudar en 55... estoy super contenta, intentadlo, la verdad es que yo como de todo, pan, lentejas, arroz, fruta, leche, huevo... de todo!!! hasta helados y granizados..

Jaja, sí, Nanda, siempre quieres seguir... A mí el médico me dijo que bajara hasta 60 y yo bajé hasta 56, y aún así no me veo bien :P Lo malo es que yo hice la dieta sin ejercicio, sólo caminaba, y ahora me he quedado con tripita, y me tuve que apuntar a un gimnasio. Llevo ya un año y algo, y aunque no se me noten los resultados estoy mucho más en forma, y me siento muy bien. ¿Tú haces deporte?

Sagi dice que va a la piscina, me parece muy bueno lo de nadar, que no pierda la costumbre, porque cuando adelgazas tanto sólo con dieta no quedas tan bien como esperabas :(

Ánimos a las dos, que todo se puede ;)

duna yo no hago ejercicio solo ando y no todos los dias, la dietista no me aconsejo el gym no se porq me imagino porq pones peso si fortaleces los musculos me dijo q hiciera batuka pero uff es q yo salgo muy tarde de currar y no me apetece meterme en un sitio hacer deporte.. estoy por bajarme algo de batuka y hacerlo en casa.. la verdad q despues de perder solo keda pellejo jajaja igualmente me hecho una cremita reafirmante..

cuando pierdes peso se nota en la forma fisica yo antes andaba 10 mint y me keria morir ahora no me canso y la hora q ando se me hace corta..

duna menudo esfuerzo perder tanto uff a mi cada vez me cuesta mas y mas ahora en verano con los helaitos jejeje..... no te agobies si kieres perder esos 5 kilillos q te faltan hazlo pero sin prisas q bastante esfuerzo as hecho. enhorabuena.. bss

En realidad si bajo de 56 estaría en infrapeso, porque soy altita :P Así que de peso me quedaré así, como mucho 1Kg más. Yo lo que quiero ahora no es bajar de peso, sino de tripa, porque como tú dices, se queda pellejo, y ése sí es difícil de eliminar. Yo llevo más de un año en el gimnasio, y no hay manera, la tripa sigue ahí :(

A mí el médico al principio me decía de caminar, y ya cuando iba por 70 Kg o así me dijo lo del gimnasio, pero a mí me daba mucho palo apuntarme. Luego con 60 Kg viendo que estaba quedando mal, pues me animé, y la verdad es que acabé enganchada... ¡No falto 1 día!

Lo mejor hubiera sido empezar desde el principio: dieta ejercicio, pero bueno, ahora ya es tarde...

Si no puedes ir al gimnasio hazlo en casa: unas abdominales, y algo de brazos, que tambien se quedan fofos. Cómprate unas mancuernas ;)

Y ánimo, que aunque sea verano yo creo que la dieta es más fácil de seguir, o al menos a mí me costaba menos, porque apetecen cosas como ensaladas, gazpacho, sandía, melón... Hombre, lo único los helados, pero yo comprep los de limón de Hacendado (Mercadona), que sólo tienen 24 Kcal por unidad :)

Lo más aconsejable es lo que te dicen por ahi arriba... que vayas a un endocrino que te haga un regimen... A mi me encantaría ir a uno... pero, en estos momentos, no puedo permitirme pagarlo... A si que, me tengo que buscar la vida

Yo pienso, que cuando tienes muchos kilos que perder, las dietas super estrictas, no sirven de mucho, porque lo más facil es que te canses y la abandones. Lo primero que hay que hacer es aprender a comer sano. Quitarte las grasas ylos fritos, reducir las raciones (es algo que me aconsejaron en ste foro y ayuda ^_^ ), no comer hasta empacharte, comer despacito y cuando te notes ya satisfecha, parar de comer. beber mucha agua, tomar furta y verdura... y el ejercicio ayuda pero muchisiiimooo!! busca algun ejercicio que te guste y hazlo cuando tengas tiempo libre. Apàrte de liberar el ¡¡estreeesss!! que genera el no comer lo que te gusta jeje quemas muchas calorias y se nota Yo hago natacion, que ahora con el calorcito, es lo mas facl de hacer!! jejeje

Ah!! y lo más importante... concienciarte de que 20 kilos no se pierden en un mes ¡ni mucho menos! paciencia, y animo!! Poquito a poco se puede conseguir!!

Veo muchas foreras en este post que han conseguido su objetivo Eso me anima mucho ^_^

Duna, yo tambien estoy apuntada a la dieta "polos-de-palo-de-mercadona" jajajaja xD

Jajaja, FlowerPower, ¿a que están ricos? Y con tan poquitas calorías... Comiéndote dos no llegas a las calorías de un yogur desnatado... Así que genial, para cuando tenemos antojo y no queremos abusar. A mí ahora es que me da un pánico enorme volver a subir de peso, por eso casi sigo a dieta, sólo que si un día me apetece algo rico pues me lo como :P

¡Suerte a todas! Que de verdad se puede ;)

Y por cierto, el médico de cabecera te puede mandar a un endocrino si lo cree necesario, por la Seguridad Social ;)

estan mu mu ricos!! jajaja yo me como uno por las tardes y me refresca de lo lindo

La dieta que yo estoy haciendo ahora me la dio mi medico de cabecera, pero es una dieta quesupongo que se la da a todo el mundo... no es nada personalizado....

Y el endocrino... no se la verdad como seran los de paga,,, pero se por amigas que han ido al endocrino de la Seguridad social, que no les ponen una dieta personalizada para cada persona, como deberia ser... Se ve que tienen una dieta para todo el mundo la misma y las ponen un menu que consiste encomer verdura, verdura y mas verdura.... y no comen otra cosa.... y estan amargadas las pobres... Tampoco quiero eso para mi Quiero adelgazar, pero amargandome lo menos posible... no quiero que se me agrie el caracter por estar a dieta.

Igual todo esto es un mito... pero, no se, es la imagen que me han creado de los endocrinos de la seguridad social xD

hola guapa. No, no eres la unica yo al menos 20, jejeje.

Yo lo q hago es pesar alimentos y sumar las calorias, poniendome una meta de 1.100 kcl al dia. Pruebalo, no es tan complicado, comes de todo, incluso si quieres chocolate.. pues nada, haces las cuentas y ya esta. Yo ya llevo perdidos casi 11 kilos desde enero. Animate mujer y si quieres,

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verano, pero fue en un endocrino de paga o en la S.S.??

Alguna ha echo un regimen con el endocrino de la S.S., y puede contar su expriencia??

flower ,de pago,bueno es de la una mutua privada que tengo,pero vamos que fui a otro

claro que te la cuento ,fui porque tengo problemas con las tiroides ,lo supe atraves de unos analisis que me hizo el ginecólogo( ya ves,por casualidad)

y voy para que me diga algo ,mira lo analisis y me dice que si que estan muy altos ,me mide 1,57 y siempre estoy entre 52 o 54 como mucho ,porque segun la regla me inflo mucho y el *** me dice que tengo sobrepeso ,me quede a cuadros pense que estaba bromeando ,y cunado ya se puso serio lo note ,me dijo que tenía que pesar 45 a 47 ahora no me acuerdo muy bien ,y que en la menopausa me iba a poner aún más gorda y que el lo que intentaba es que estuviera más guapa ,solo me acuerdo de dos cosas ,mire usted dieta no voy hacer y guapa el que me tiene que ver ya me ve guapa así que buenas tardes ,pero salí un poco triste ¡¡cabreada etc... y porque soy yo una persona de 38 años se lo dicen a una de 17 y anorexia ,en que se basan para decirte gorda?

así que ya no quiero saber nada¡¡

Me quedo a cuadros! O_O

45 kilos te dijo midiendo casi metro y 60??? eso es una barbaridad!!! A ese tio le debiótocar el titulo de medico en una rifa o algo... porque... -_-

Yo esque no me fio de los medicos... jaja he visto tanto incompetente, que me da miedo que me toque uno... Y si Vantage me confirma que es como yo me imaginaba, entonces ya paso de ir! Lo que me gustaria es que "me enseñaran a comer sano", no que me pongan a verdurita hasta que adelgace y despues, ale!

hay un libro que es de la doctora folch que te enseña a comer sano ,sin decir que no a los grandes manjares de la vida ,creo que rosa lopez adelgazo con ella

pero yo tampoco confio mucho ,unos sacadineros¡¡¡