Una forma de saciar el hambre
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Está demostrado que el ejercicio físico es el complemento perfecto para una dieta de adelgazamiento y para, después, poder mantener el peso ideal.
Al hacer deporte, estamos quemando grasas, por lo que evitamos que se acumulen y generen esos kilos que nos sobran. Pero, además, un estudio reciente ha observado que no sólo se pierde peso, sino que también apetito, por lo que la ingesta calórica es menor, ayudando así a nuestra dieta.
Aunque a corto plazo pueda parecernos que realizar ejercicio nos da hambre, si se es constante, al cabo de unos tres meses, notaremos cómo no necesitamos comer tanto para saciarnos. ¿Hacéis deporte habitualmente?
