El colesterol denominado ‘malo’ es una de los grandes riesgos que nuestra sociedad ha adquirido por culpa de unos malos hábitos y una alimentación cada vez más descuidada. Afortunadamente, cada vez estamos más concienciados de qué es lo que tenemos que hacer, y hay alimentos que nos ayudan.

Es el caso de las uvas y de las nueces, unos nutrientes muy mediterráneos y que debemos tener en cuenta si queremos reducir nuestro colesterol. Las primeras destacan por su gran cantidad de vitamintas, minerales y ácido fólico, además de su poder antioxidante. De las nueces se extraen unos ácidos grasos que resultan muy beneficiosos para luchar contra la obesidad, entre otras múltiples propiedades que podréis leer en este reportaje: pulsa_aquí

Y vosotros, ¿incluís estos alimentos en vuestras dietas?