gracias olifran, la verdad es que están muy bien... yo ya había oido hablar sobre este tipo de ejercicios, pero nunca lo había practicado. Pero desde que empecé en la natación prenatal nos lo dijo el monitor, y durante las clases nos manda practicarlo durante un rato. Nos dijo que era muy bueno

Nikkita, te lo mandan hacer durante las clases en el agua????? y no te entra nada?? huyyyyy que sensacion mas rara!!!!!

Yo lo lei hace mucho tiempo, y los recomiendan hacer siempre, desde crias.

A mi se me olvida hacerlos la verdad y mira que es una bobada, que los peudes hacer en cualquier sitio....