Las cantidades de yodo que el cuerpo necesita son diferentes para cada persona. Una mujer embarazada debe cubrir una dosis diaria recomendada de 250 a 300 microgramos.  Los médicos aconsejan tomar un fármaco de 200 microgramos por día. Lo más recomendable es que las mujeres comiencen a tomarlo desde que están planeando el embarazo.

Otra opción es incluir el pescado como alimento indispensable de la dieta. Sin embargo, se necesitarían 300 gramos diarios para cubrir las necesidades de la futura madre y del bebé. 

 Muchas malformaciones pueden ser evitadas si existen cuidados antes y durante el embarazo. La falta de yodo puede causar enfermedades tiroideas y lesiones cerebrales en el niño.

¿Y tú? ¿Tomaste  yodo durante el embarazo?