Moderar el consumo de café
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El consumo de café durante el embarazo es un tema un poco polémico. Hay especialistas que aconsejan que no se tome durante el periodo de gestación, debido al efecto que provoca la cafeína sobre el sistema nervioso central, y su estimulación y trasmisión de impulsos entre las células nerviosas o neuronas. Se aconseja sustituirlo por infusiones tales como la manzanilla, la hierbabuena o el té suave.
Por otra parte, otros expertos coinciden en que no es necesario sustituir el café por completo, y que su consumo tienes efectos positivos como: la tonificación del organismo, la reducción de fatiga, el retraso del cansancio y la estimulación de las funciones intelectuales. Sin embargo, se debe tomar una cantidad moderada, una ó dos tazas al día, y del que menos cantidad de cafeína contenga. Sólo en caso de que presentéis una serie de molestias digestivas, como acidez, pesadez de estómago o náuseas y vómitos, etc, sería aconsejable prescindir totalmente de él.
¿Qué opináis? ¿Vosotras tomáis café?

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