¿Te gusta el melón? Si estás embarazada, tienes que saber que es una de las frutas más recomendadas para ti. Como el 80% es agua y tiene tan sólo 30 calorías por cada 100 gramos, puedes comer la cantidad que te apetezca.  A algunas personas les resulta un alimento indigesto. Para evitarlo sólo tienes que elegir un melón maduro y masticarlo bien hasta que se haga agua en la boca.

Es un excelente tentempié para aquellas mujeres que presentan problemas de diabetes gestacional, ya que contiene muy poco azúcar. Por otra parte, debido a la composición de la pulpa del melón, es un aliado contra el estreñimiento.

Contiene potasio que ayuda a combatir los calambres en las piernas, ácido fólico que previene al feto de sufrir malformaciones, betacaroteno que ayuda a reponer los radicales libres que se pierden durante el embarazo y  vitamina C que favorece la absorción del hierro.

¿Te apetece comer melón?