Laura, 1000calorias son 1 kcaloria, lo que pasa es que normalmente nos hablan de kcalorias, pero nosotros creemos que se trata de calorias. Entonces la cantidad mas o menos recomendada serian unas 2500kcal - 3000kcal al día, pero esto depende mucho de la persona, la edad y su actividad física.... o si fuera una mujer si esta embarazada o lactando..... No te obsesiones demasiado con las calorias, de verdad es difícil y no tan util. Intenta comer todo lo sano que puedas, productos integrales y mucha fruta y verdura, y olvidate del resto... Un beso

Morgana tiene razón. Yo creo que generalmente se admite kilocaloría como sinónimo de caloría, y por eso mucha gente se hace un lío. Cuando leas, por ejemplo, 200 calorías, se refiere a kilocalorías... pq si no, sería muy poco!!! Y respecto a las necesidades... en fin... lo que dice Morgana, no te obsesiones. Aunque conviene saber qué alimentos tienen menos calorías, pq así, podrás disfrutar un poquito más de ellos.