KAROLINA6666 YA HE COPIADO TUS ENSALADAS, PERO EL PROBLEMA NO ES Q ME GUSTEN EN EXCESO, VERAS. estoy a dieta y me toca por lo menos 3 o 4 dias a la semana la ensalada, pero siempre ocn los mismo ingredientes... es decir, de la tierra solo puedo comer lechuga en cualquiera de sus variedades..lo demas ingredientes han de ser proteinas, carnes, pescados, mariscos, no puedo salirme de eso... auqneu a veces haga alguna excepcion, por eso, procuro hacerme las presentaciones diferentes, para q no parezcan siempre la misma enlada, q en el fondo es asi.... ya sabemos que la comida entra por los ojos y esta en una prueba evidente de ello...

por ejemplo esta semana me ha cambiado la dietista un poco las ensaldas, me tocan 2 dias de tomate, (q le tengo una ganas q pa q.)....que le pondre como hago las de lechuga pero sin ella. 4 dias de ensalda con lechuga, y un dia me ha puesto lentejas,,,,,, otra q le tengo unas ganas....a estas si me deja ponerle mas verduritas pero solo plato unico del dia.... ( le cargare bien pa no pasar hambre luego jejejje) q yo soy de mucho comer...

Gracias carolina, haber si hago prontito alguna de tus ensaladas. BSS

Qué bonita cantabrona!!!!!!!! Preciosa ensalada... Y tiene que estar para chuparse los dedos... jeje

Un besote

haber si que puedo comer hidratos solo q me va cambiando uno s y me pone otro s segun la semana q me toque, en 11meses me he bajado hasta 19k, auqneu he subido alguno de enero aqui. tb tengo semanas q puedo llegar a comer hasta 3 o 4 dias de ocmida libre como plato unico, por ejemplo canelones, los que quiera pero solo eso. tortilla de patata como si me como una entera, verduras si la pongo con muchas cosas me locomo como plato libre pero sino hay semanas en las q puedo tener 3 dias de verduras pero a lo mejor m e dice 1 de judias, otro dia menestra, y otro dia alcachofas por ejemplo.. es una dieta que estudia un poco que alimentos son loq me engordan mas q otros. lo que me recomienda que no coma mucho es la carne de cerdo pero cuando tengo plato libre puedo hacerlo..Mi medico de cabecera la ha visto y no me ha puesto ninguna pega.......

BSS

Cantabrona, muy buena pinta y más si estas a dieta hay que tener ideas para no cansarse de comer todos los días lo mismo, yo te entiendo por que me tengo que cuidar mucho con mi salud y eso requiere tener una dieta equilibrada. Pero no quita que comamos rico y variado, verdad? Animo!! con las dietas y sigue poniendo recetitas así las que estamos a dieta también te acompañamos, jejeje

un beso.

karolina6666, que buen tema creo que tienes razón, la gente se obseciona mucho con las dietas milagro, y no aprende a comer y en realidad hay que comer de todo un poco ser equilibrado, cuidarse de las grasas, y otros elementos que no te ayudan mucho y hacer más ejercicios, como dar unos un poseo a poso rapido todos los dias.

bueno, es un tema largo y apasionante. por ahora un beso

Hola karolina!!!!!

tienes toda la razón del mundo, hay mucha gente que hace dietas a bases de batidos, a mí eso no me gusta nada de nada, te puedo hablar de herbalife q lo lleva un primo mío y yo le dije q no me gustaba, que era mejor comer de todo pero pocas cantidades a tomar esas "marranadas". Te puedo pedir una consultilla? yo soy de complexión delgada, peso 58 kilos (a veces 57) y mido 1.73, la alimentacion q llevo es más bien normal: Desayuno.: cola-cao, con lo q tenga (galletas, pan, rosquillas, palmeritas....) a media mañana, me tomo una infusión con una pieza de fruta o danone, depende del día, a la hora de la comida lo que haya en casa de mi mami, de merienda, los día sque me toca trabajar llevo unas nueces y un zumo, cuando no me toca trabajar me tomo otra infusión o un cafelito, y la cena puede ser sandwich, paninis, ensaladas, leche con cereales (ojo!!! todo eso junto no, eh?, cada día una cosa de esas) ahora mi pregunta es; tengo buena alimentación?? ah!!!! hago deporte 5 días a la semana, y paseos casi todos los días, pero tengo bastante complejo con la celulitis q la tengo acumulada en la zona de nalgas y glúteos, me doy una crema todas las noches (algunas noches se me olvida) y ahora llevo como dos días en la ducha dándome chorros de agua fría, la pregunta q te qería hacer es si hay algún método para q se vea menos, no eliminarla, q ya sé qu eso no es posible, ayer en una revista ví unas am*** que venden en las farmacias que las tienes q echar en una botella de agua grande y beberla despacito, no tengo el nombre, ya lo miraré bien, eso es bueno? no es malo meter al cuerpo algo tan raro? puede ayudar a eliminarlo? mi primo de herbalife me aconsejó a tomar unos polvos q los metes también en una botella de agua, eso lo utilizan para la retención de líquidos, me dijo que me vendría bien para eliminar la celulitis, pero a mí no me convenció y no lo cogí.a ver qué me cuentas. besitos a todas

Lo primero, una ensalada muy atractiva!!! Yo suelo comer muchos dias ensalada, por costumbre, pues en casa de mis padres siempre habia ensalada en la mesa, y me encanta ponerle toques diferentes y jugar con la decoracion. Te ha quedado de 10

Por otro lado, Karolina chiquilla da gusto leerte, que se nota que entiendas de esto y mucho! asi que estoyd eseando de que llegue el finde para ver tu leccion! que seguro que nos viene biena todas, pues ahay que aprender a cuidarse, y muhcas veces tenemos unos hábitos que no son correctos o ideas erróneas respecto a algunos aalimentos.