Hoy me la he preparado para comer, que con esa pinta se me antojo... Las ensaladas son todas buenisimas y con esa pinta massss... Un besote

Cantabrona, QUE BUENA IDEA el enrejado pra presentar una ensalada, porque se puede aplicar con otras muchas cosas, por ejemplo se me ocurre asi de pronto, una ensalada de lechugas de varios tipos, con queso fresco y nueces, y un enrejado con unas tiras finitas de salmón ahumado, regado con vinagre de jeres y aceite de oliva.... mmmmmmm.. de pensarlo se me hace la boca agua....

GRACIAS P OR LOS COMENTARIOS, ME DAN MUCHA SATISFACION VER Q OS GUSTAN MIS ENSALDAS BSS A TODAS

Tiene muy buena pinta la ensalada, pero es q yo no sy muy de ensaladas, uffs no soy capaz de comer dos dias seguidos. A ver si karolina pone prontito ese post de educarse a comer que tengo miles de preguntas para ella.

Haces unas recetas buenisimas, y tienes de cada postre... t contesté en el de flan de queso delicatessen, ahora ya puedo escribir en el foro. Todavia no he hecho el flan, en unas semanas tengo cena en casa de unos amigos, a ver si me animo y lo llevo. Besos!!

cantabrona mira estoy leyendo todo esto de tu dieta y yo conozco mucha gente que hace ese tipo de dieta....depende cada uno de su grupo snguineo..... todos no pueden comer lo mismo, unos solo verdura y pollo, otros al contrario depende, conozco a una persona que comia mucha verdura y ensaladas, las reducio al minimo como tu y adelgazo bastante, claro qur era un hombre y tienen mas facilidad que las mujeres en adelgazar......otra cosa, yo para mantenerme, como de todo( dieta mediterranea) pero me hago una mezcla de te verde y te rojo, sin azucar y me bebo unos 5 tes diarios y a parte de mantenerte por que claro no tendras retencion de liquido te mantiene los niveles de colesterol a ralla. yo mido 156cm soy majita ..je...je.. me da igual...y pesaba antes 59kg mucho verdad pues ahora 47kg espero que prueves lo del te no es dañino para nado.

cantabrona muy buena idea ...si...señor...otra manera de presentar ensaladas. bien para el calor que nos vendra.

Cantabrona, que arte tienes haciendo ensaladas!!!

Así se come cualquiera una ensalada, hasta al que no le gustan.

Besitos y buen fin de semana!!

estrellas te pido mil disculpas.. el mensaje se lo envie a karolina...... no me extraña q no pudieras v erlo jejeje, al leer el tuyo y el de ella despues al poner yo el post puse estrella en vez de karolina.... nada,q voy ocmo una moto cuando entro en lso foros y asi me va luego ami por topss laos jajajaja, Perdoname, BSS

Hola chicas!!!!!! muchas gracias por contestarme!!!!!! tienes razón el tema del desayuno, pero esque los cereales para desayunar.... cómo q no me hace mucha gracia, prefiero tomarlo para cenar. Las cenas sí q las suelo hacer ligeritas, sobre todo cuando cena yo sola en casa (la mayor parte de los días) ensaladas, unos días solas, otros días con queso de cabra y confitura de tomate, otros días sandwich vegetales, o de pavo y queso fresco con tomate.... algunos días requesón del mercadona, está riíquisimo!!!!!!!!!, leche con cereales, cuando como ensalada me suelo tomar un petit, o natillas, esque siempre digo que voy a cenar leche con cereales, pero después de hacer deporte como que llego con bastante hambre, jejeje y sólo el vaso de leche.... hago tres veces aeróbic, dos bádminton y uno piscina. Has oído hablar de unas cápsulas del mercadona? se llama INCELUVIT. lo que ví en la revista es de la farmacia, son unos sobres o amp-ollas q se echan en una botella de agua y se va bebiendo poco a poco.

Cantabrona, cómo puedo ver tu mensaje privado?? no sé cómo se hace. de todas formas te mando mi correo: estrellas-22(@)hotmail.com . Gracias por vuestra ayuda.

Lo primero, una ensalada muy atractiva!!! Yo suelo comer muchos dias ensalada, por costumbre, pues en casa de mis padres siempre habia ensalada en la mesa, y me encanta ponerle toques diferentes y jugar con la decoracion. Te ha quedado de 10

Por otro lado, Karolina chiquilla da gusto leerte, que se nota que entiendas de esto y mucho! asi que estoyd eseando de que llegue el finde para ver tu leccion! que seguro que nos viene biena todas, pues ahay que aprender a cuidarse, y muhcas veces tenemos unos hábitos que no son correctos o ideas erróneas respecto a algunos aalimentos.

ESTRELLA te he mandado un privado cn este tema....BSS

mira estrellas te alimentas bastante bien , pero eso de desayuno no es lo mejor, es mejor desayunar furta, cereales, esa bolleria industrial no es nada buena, ademas no te aporta alimento, solo HC entonces lo mejor es desayunar zumo, cerelaes o pan tostado( de molde mejor no) y algun lacteo(leche, yogurt), de todos modos por lo que veo no tienes mucho problema de peso, eres bastante alta y el peso estab bien, tu indice de masa corporal esta bien , dentro de lo normal, de todos modos la cena deberia ser mas ligera, aprovecha del buen tiempo para comer ensaladas, date cuenta que despues te vas a la cama y eso no lo quemas, ademas otra cosa la celulitis es dificil de erradicar, pero la mejor manera es el ejercicio , dices que vas mucho al gim, pero yo te diria que ejercitaras esa parte, que le preguntes al profesor que ejercicios puedes hacer para tonificar, el culete, las pastillas no te las recomiendo, de todos modos las de la farmacia de hierbas( alcachofa, algas....) esas capsulas si funcionan, ay muchas cosas que puedes tomar caseras para eliminar liquiedos, no son agradables pero lo puedes hacer y ademas un dia a la semana te puedes dedicar a desintoxicar el organismo Ç(procura que sea un dia que no hagas muchas cosas, domingo o asi) solo comer frutas y verduras, incluso solo frutas y es es genial. Bueno si tienes alguna duda mas , pregunta

Hola karolina!!!!!

tienes toda la razón del mundo, hay mucha gente que hace dietas a bases de batidos, a mí eso no me gusta nada de nada, te puedo hablar de herbalife q lo lleva un primo mío y yo le dije q no me gustaba, que era mejor comer de todo pero pocas cantidades a tomar esas "marranadas". Te puedo pedir una consultilla? yo soy de complexión delgada, peso 58 kilos (a veces 57) y mido 1.73, la alimentacion q llevo es más bien normal: Desayuno.: cola-cao, con lo q tenga (galletas, pan, rosquillas, palmeritas....) a media mañana, me tomo una infusión con una pieza de fruta o danone, depende del día, a la hora de la comida lo que haya en casa de mi mami, de merienda, los día sque me toca trabajar llevo unas nueces y un zumo, cuando no me toca trabajar me tomo otra infusión o un cafelito, y la cena puede ser sandwich, paninis, ensaladas, leche con cereales (ojo!!! todo eso junto no, eh?, cada día una cosa de esas) ahora mi pregunta es; tengo buena alimentación?? ah!!!! hago deporte 5 días a la semana, y paseos casi todos los días, pero tengo bastante complejo con la celulitis q la tengo acumulada en la zona de nalgas y glúteos, me doy una crema todas las noches (algunas noches se me olvida) y ahora llevo como dos días en la ducha dándome chorros de agua fría, la pregunta q te qería hacer es si hay algún método para q se vea menos, no eliminarla, q ya sé qu eso no es posible, ayer en una revista ví unas am*** que venden en las farmacias que las tienes q echar en una botella de agua grande y beberla despacito, no tengo el nombre, ya lo miraré bien, eso es bueno? no es malo meter al cuerpo algo tan raro? puede ayudar a eliminarlo? mi primo de herbalife me aconsejó a tomar unos polvos q los metes también en una botella de agua, eso lo utilizan para la retención de líquidos, me dijo que me vendría bien para eliminar la celulitis, pero a mí no me convenció y no lo cogí.a ver qué me cuentas. besitos a todas

karolina6666, que buen tema creo que tienes razón, la gente se obseciona mucho con las dietas milagro, y no aprende a comer y en realidad hay que comer de todo un poco ser equilibrado, cuidarse de las grasas, y otros elementos que no te ayudan mucho y hacer más ejercicios, como dar unos un poseo a poso rapido todos los dias.

bueno, es un tema largo y apasionante. por ahora un beso

Laube ya se de que voy hablar en la primera clase, jajaj pues voy a explicaros como adelgazar sin pasar hambre, ojo esto no es una dieta, ese es el problema no se puede estar a dieta siempre, hay que conseguir un equilibrio en el organismo, entonces lo qu hay que pensar es que va a ser un cambio en la forma de cocinar y de comer drastico y no puedes volver a lo de antes, despues del cambio hay que seguir , vamos a educar al cuerpo en el arte de comer, bueno entonces este finde os pondre el post. Primero hay que preder toda la grasa acumulada y los liquidos retenidos y despues mantener la linea, cuando el estomago esta educado ,es facil porque se acostumbra a comer menos. Bueno esto es solo un adelanto, pero es asi, esto nos lo contaron a nosotros en la carrera la porfe de nutrición y es verda, para mantener la linea no puedes pensar en que estas haciendo dieta, tienes que pensar que esa es la forma normal de comer, jajaj ANIMO CHICAS

Cantabrona, muy buena pinta y más si estas a dieta hay que tener ideas para no cansarse de comer todos los días lo mismo, yo te entiendo por que me tengo que cuidar mucho con mi salud y eso requiere tener una dieta equilibrada. Pero no quita que comamos rico y variado, verdad? Animo!! con las dietas y sigue poniendo recetitas así las que estamos a dieta también te acompañamos, jejeje

un beso.

ya ya ya se que tipo de dietas son , vale asi si lo entiendo, de todos modos creo que cuando dejes la dieta vas a tener el problema de que todas esas cosas que ahora no comes , las cas a comer y el efecto aun va a ser peor, pero bueno, de todos modos, eslo qu te decia yo, tienes que cambiar la forma de cocinar, mas que lo que comes, mira si te interesa yo te explico mas, aun asi me dejas mas tranquila, yo te digo que baje 8 kilos en seis meses y no los volvi a recuperar nunca mas, y cuando lo he hecho los he vuelto a bajar y a mi me gusta comer, pero cambie completamente la forma de comer, pero por completo y eso vale mas que cualquier dieta, cuando empece la carrera , deje de comer muchas cosas, aajj y aprendi a como comer de todo y no engordar, bueno tu dime qu yo te digo como hice yo. bess

haber si que puedo comer hidratos solo q me va cambiando uno s y me pone otro s segun la semana q me toque, en 11meses me he bajado hasta 19k, auqneu he subido alguno de enero aqui. tb tengo semanas q puedo llegar a comer hasta 3 o 4 dias de ocmida libre como plato unico, por ejemplo canelones, los que quiera pero solo eso. tortilla de patata como si me como una entera, verduras si la pongo con muchas cosas me locomo como plato libre pero sino hay semanas en las q puedo tener 3 dias de verduras pero a lo mejor m e dice 1 de judias, otro dia menestra, y otro dia alcachofas por ejemplo.. es una dieta que estudia un poco que alimentos son loq me engordan mas q otros. lo que me recomienda que no coma mucho es la carne de cerdo pero cuando tengo plato libre puedo hacerlo..Mi medico de cabecera la ha visto y no me ha puesto ninguna pega.......

BSS

Qué bonita cantabrona!!!!!!!! Preciosa ensalada... Y tiene que estar para chuparse los dedos... jeje

Un besote

perdón ,me equivoqué de persona es ha cantabrona ha quien me dirijo ,y lo que dice
carolina 6666 tiene toda la razon del mundo besitos trufa