Muchas gracias a todos por vuestra colaboración. Gracias Lancia por hacerme ver que no soy la única y que se puede reaprender esta conducta y muchas gracias a Llissy por tus recomendaciones.

Ayer estuve investigando por internet sobre el "autontrol emocional" y, tras imprimirme varios textos y leerlos en casa tranquila, hoy sé más o menos por dónde seguir, pero lo de los talleres y el psicólogo cognitivo-conductual lo veo todo mucho más claro.

La pura verdad en el "cómo decir las cosas", es una conducta aprendida en familia, no se trae "de serie", por lo tanto lo puedo reescribir en mi cerebro.

Gracias a todos de nuevo por la ayuda, espero poder enfrentarme seriamente a esto.

Lancia tiene razón , no es solo cuestión de aprender a controlarse, si no también de aprender a decir las cosas de otra manera.

Yo te recomiendo que busques por internet, por ejemplo, talleres de habilidades sociales en tu ciudad. si quieres ir a un psicologo busca a uno que sea de la corriente cognitivo-conductual... no pq los demás no sean buenos, si no pq son los que se encargan de enseñar este tipo de habilidades.

En cuanto a libros te dejo unos enlaces:

pulsa_aquí

http://www.virtual-formac.com/libros/rrhh -y-management/asertividad-haga-oir-su-voz-sin-grit ar.html

http://www.libreriapaidos.com/resulta.asp ?vienede=psicocentr&criterio=palabras&text o=autoestima asertividad

http://www.agapea.com/libros/Desarrolle-s u-asertividad-isbn-8474328373-i.htm

A parte del que te dije al principio, de "cuando digo No me siento culpable"

Suerte!!

Yo creo que deberias ir a un psicologo y explicarle tu problema para que te ayude a corregirlo, lo ideal seria que se lo dijeras a el y fuerais los dos pues posiblemente si ve que realmente estas decidida a intentar cambiar y no sea un perdon mas el tambien ponga de su parte y colabore.

Si lo quieres intentalo, es normal que ahora este enfadado y diga cosas que seguramente no sienta aunque tambien puede ocurrir que se haya saturado y no pueda mas.

Hola de nuevo,

mira, a mí no me dio ningú libro, me dio pautas con las sesiones a seguir, pero nada más. Tb. he de decirte que no fui solo x este tema, de echo, este era solo un más a más.

Al último anónimo, comentarte que decir "intenta controlar esos impulsos",no sirve de nada, a mí me lo dijeron millones de veces y te aseguro que nada de nada.

Yo ya te aconsejé que intentes dominar esos impulsos y que tampoco te sientas tan culpable ,tu novio está actuando como un necio y rencoroso ,y encima inmaduro que no es capaz de largarse de la casa , si tan mal le ha sentado y es imperdonable ,pues...¿que hace en tu mismo techO?¿vengandose?no lo entiendo .

Enfin tu estas poniendo de tu parte ,el orgullo no vale para nada en estos casos y lomejor de esta situaciónes que tu ya te has dado cuenta que tienes que cambiar malos habitos adquiridos que no te beneficián en nada ,ves todo lo que nos pasa es para bien.

Lancia, has dicho lo que yo pienso, lo que he sacado en conclusión después de una noche larga.

Es lo que os pido, ayuda para poder cambiar esta parte de mi. Esta tarde me voy a La Casa del Libro a comprar algunos para ponerme a leer y tratar de mejorar este aspecto, pero ¿conoces alguno?.

Imagino que la psicóloga te comentaría algo. ¿Qué más puedo hacer?¿hay cursos?.

Al anónimo que me ha contestado, ya hice todo lo que me comentas ayer, incluso le dije que si hacía falta me iba en ese justo momento a pedirle perdón a su hermano (son 400km de ida y otros tantos de vuelta). Pero nada.

Es justo lo que dice Lancia, una tras otra al final piensa que es que no voy a cambiar. Pero yo no lo hago porque no quiera, a veces (no es a diario, ni siquiera cada semana, sólo a veces) me sale esa vena enfadona y ahí la he cagao.

Pero ahora más, claro. Es su punto "intocable", al menos ahora ya lo sé. Con él podría aguantarme vez tras vez, tampoco lo voy a tener que ver muy a menudo, pero el problema es este pronto... puede salir en cualquier momento y no quiero. Quiero poder controlarlo.

Hola guapa,

yo también tengo la "lengua muy larga", y a veces, se puede herir mucho a la otra persona. También he de decirte que con el tiempo he ido a muuucho mejor, y ahora me controlo mucho más. Una temporada estuve yendo a una psicóloga y me vino muy bien.

Tienes q tener en cuenta q le has tocado a su hermano, y eso, duele. En la vida de todo el mundo hay unos intocables, y si su hermano es uno de esos, pues es normal q esté muy dolido.

Pero, te ha dicho qué habéis terminado, ¿qué dá por rota la relación?

Sabes qué pasa,que no puedes estar disparando veneno x la boca cada 2x3 y luego pedirle perdón, pq. tú perdón, llega un punto q no sirve de nada pq. el otro ya no te cree, pq. sabe q vas a volver a hacerlo.

Mi consejo es que tomes medidas para solucionar éste parte de tu caracter que ni a tí te gusta.

Un abrazo.

Bueno bueno... Tu marido esta enfadao por tu falta de comprensión e intransigencia... acaso el no esta haciendo lo mismo cntigo?? ni los buenos son tan buenos ni los malos son tan malos.

Que toquen a la familia de uno duele, aunque yo creo creo que deberias hablar cn el hermano directamente y disculparte, xq al fin y al cabo el queria ver a su hermano unos dias nada mas. Explikale que tenias unos malos dias, q lo sientes y que no quieres que haya malos royos entre la familia. Yo es lo que haria.

Besetes ;)

Hola de nuevo. Empiezo explicando que el post sigue siendo el mismo, sino que la situación va cambiando día a día y voy escribiendo lo que me pasa para que me aconsejéis. Es el mismo post todo el rato.

Gracias a los que me apoyáis, pero necesito algún consejo más. Quizás si más gente escribe, más conclusiones puedo sacar poco a poco.

Es difícil mediante la escritura expresar todo lo que está ocurriendo. Ayer llegamos a casa y nadie saludó. Otra tarde se silencios y miradas esquivas. Cenamos cada uno por su lado y silencio.

Al llegar la noche, apagó las luces del salón y abrió el sofalito para ponerse a dormir… en el salón. Me apagó la tele (que yo estaba viendo) y me dijo que quería dormir… (eso jodeeeeee). Total, que le dije que me encantaba cómo solucionaba los problemas y me fui a la cama. La cosa es que al poco le llamó el hermano y se puso a charlar animosamente en voz muy alta, así que me fui de nuevo al salón a seguir viendo la tele… al terminar su conversación me pregunta si quiero tocarle mucho los ***…

Total, que ya ahí exploté y le dije que teníamos que hablar (patatín y patatán). Él me dijo que ya no le importaba lo que yo tuviera que decirle, que habíamos terminado y que no se iba del piso porque no podía. Que desde ahora esa es su habitación y miles de cosas más…

Cágate, ahí queda eso.

Estuvimos más de una hora hablando por mi insistencia.

Resumo porque tampoco viene a cuento. Lo único que puedo sacar en conclusión para mí misma (no he dormido nada), es que necesito mejorar mi educación. Es verdad, soy bastante mal educada con respecto a algunos ámbitos de mi vida. Es algo de familia, mi padre, mi abuela, mis tíos… no tenemos muchas habilidades sociales a la hora de relacionarnos en público, en situaciones “complicadas”.

Necesito mejorar este aspecto de mi personalidad. No entiendo bien el porqué para unas cosas tengo tanta maña y no para otras, que están bastante relacionadas. Supongo que será eso, el “protocolo” en mi familia nunca ha sido el más correcto y lo he mamao desde pequeña.

Si lo pienso detenidamente, no quiero que mis hijos sean así en un futuro. Me gustaría que ellos fueran más educados que incluso yo misma en ciertas situaciones, en una fiesta, en casa de unos amigos, en las relaciones con sus amigos… al igual que me he preocupado toda la vida en aprender a educarlos de mejor forma en la que yo he sido “criada”. Y con esto no critico a mis padres, ellos han hecho muchas cosas bien, pero hay cosas que, si no te das cuenta, se repiten de generación en generación.

Para que estas conductas no se repitan, no es suficiente con decirles a los niños: “esto no lo debes hacer así”, ya que si te ven a ti mismo haciéndolo, lo normal es la repetición.

Bueno, y ahora sí que me lío como un ovillo… ¿sabeís de libros?¿artículos?¿cursos? necesito aprender y mejorar…

Gracias de antemano.

Hola de nuevo. Empiezo explicando que el post sigue siendo el mismo, sino que la situación va cambiando día a día y voy escribiendo lo que me pasa para que me aconsejéis. Es el mismo post todo el rato.

Gracias a los que me apoyáis, pero necesito algún consejo más. Quizás si más gente escribe, más conclusiones puedo sacar poco a poco.

Es difícil mediante la escritura expresar todo lo que está ocurriendo. Ayer llegamos a casa y nadie saludó. Otra tarde se silencios y miradas esquivas. Cenamos cada uno por su lado y silencio.

Al llegar la noche, apagó las luces del salón y abrió el sofalito para ponerse a dormir… en el salón. Me apagó la tele (que yo estaba viendo) y me dijo que quería dormir… (eso jodeeeeee). Total, que le dije que me encantaba cómo solucionaba los problemas y me fui a la cama. La cosa es que al poco le llamó el hermano y se puso a charlar animosamente en voz muy alta, así que me fui de nuevo al salón a seguir viendo la tele… al terminar su conversación me pregunta si quiero tocarle mucho los ***…

Total, que ya ahí exploté y le dije que teníamos que hablar (patatín y patatán). Él me dijo que ya no le importaba lo que yo tuviera que decirle, que habíamos terminado y que no se iba del piso porque no podía. Que desde ahora esa es su habitación y miles de cosas más…

Cágate, ahí queda eso.

Estuvimos más de una hora hablando por mi insistencia.

Resumo porque tampoco viene a cuento. Lo único que puedo sacar en conclusión para mí misma (no he dormido nada), es que necesito mejorar mi educación. Es verdad, soy bastante mal educada con respecto a algunos ámbitos de mi vida. Es algo de familia, mi padre, mi abuela, mis tíos… no tenemos muchas habilidades sociales a la hora de relacionarnos en público, en situaciones “complicadas”.

Necesito mejorar este aspecto de mi personalidad. No entiendo bien el porqué para unas cosas tengo tanta maña y no para otras, que están bastante relacionadas. Supongo que será eso, el “protocolo” en mi familia nunca ha sido el más correcto y lo he mamao desde pequeña.

Si lo pienso detenidamente, no quiero que mis hijos sean así en un futuro. Me gustaría que ellos fueran más educados que incluso yo misma en ciertas situaciones, en una fiesta, en casa de unos amigos, en las relaciones con sus amigos… al igual que me he preocupado toda la vida en aprender a educarlos de mejor forma en la que yo he sido “criada”. Y con esto no critico a mis padres, ellos han hecho muchas cosas bien, pero hay cosas que, si no te das cuenta, se repiten de generación en generación.

Para que estas conductas no se repitan, no es suficiente con decirles a los niños: “esto no lo debes hacer así”, ya que si te ven a ti mismo haciéndolo, lo normal es la repetición.

Bueno, y ahora sí que me lío como un ovillo… ¿sabeís de libros?¿artículos?¿cursos? necesito aprender y mejorar…

Gracias de antemano.

Yo (que por cierto me parezco mucho a ti) intentaría pedirle perdón directamente, creo que el toro hay que cogerlo por los cuernos. Luego, todo depende de la postura que el tome.

De todas formas, entiendo que lo tienes que estar pasando super mal, porque las que somos así, no lo hacemos con malicia, todo lo contrario, es porque sinceramente ya no aguantamos mas y estallamos.

No soporto las suabonas/es, que nunca son claras y están siempre con la sonrisa en la boca, pero en cuanto vuelves la cabeza, zas!!. Esas si que tienen malicia de verdad.

A estas suabes, parece que todo se las perdona, o a lo mejor es que no se las coje nunca en un renuncio, pero nosotras aguantamos, aguantamos, aguantamos y cuando ya no podemos mas, estallamos desproporcionadamente y entonces somos el diablo, aunque al momento se nos ha pasado y no queda nada de rencor y estamos dispuestas a lo que sea para enmendar el error, porque encima nos sentimos mas y eso, a pesar de que se nos ha dado por saco durante mucho tiempo. ¡Es el colmo!

Yo creo que pertenezco a otro planeta a veces.

Yo , como te digo, pediría perdón por las malas formas, pero ya está. Todo el mundo tenemos derecho a exteriorizar lo que sentimos, sobre todo cuando se nos tocan las narices y si encima, no quieren dialogar.... el verá. Es mi opinión.

Te tengas suerte.

A ver para la de la pareja, las que están enfadados por el hermano. PRIMERO CREO QUE DEBERIAS PONER UN POST A PARTE PQ SI NO ES UN LIOOO,jajaja... pero bueno, te contesto aqui.

Yop creo qu debes dejar que se le pase un poco, pq si como tu dices tiene un cabreo monumental no va ver manera de hablar.

Te sugiero que este fin de semana os vayais a un terreno neutral... por ejemplo a una teraza a tomar algo. Ya se que hay menos privacidad pero lo mismo así evitais montaros el numerito el uno al otro...

Mientras tanto, tu no actúes como él. Haz como si tal cosa. Hola que tal... voya cenar quieres tu... en el trabajo me ha ocurrido no se que... pq si no no vais a dejar esta situación.

Procura no calentarte y seguir como si nada, pq si no vais avover aliarla y se trata de enfriarse un poco para luego poder hablar.

Está claro que te está castigando sin hablarte... pero tu no te des por castigada...

me alegra que te guste. Chicas, hay que decir las cosas. Yo soy una firme partidaria, auqnque a veces me meto en lios,jajaa.. pero hay que aprender adecirlas sin pisar los derechos de los demás, sin ser hirientes. Que un comportameinto te parezca tonto no quiere decir que la persona sea tonta toda ella, por ejemplo, solo que ati no te gusta... lo que sea...

No se si me explico: es hablar de lo queHACE la otra persona que te molesta o no te gusta pero no hablar de lo ES esa persona

La letra no tiene nada que ver. A veces escribo desde el trabajo en un word y copio y pego... según la letra que tenga en el word esa es la que se sube. Imagino que muchas haremos lo mismo, jejeje.

Bueno, la situación en casa no ha mejorado nada. Ayer mi pareja no dijo ni hola al entrar en casa. Estuvimos como 2 horas en el mismo piso y no nos miramos a la cara...

Sé que en su casa han estado incluso meses sin hablarse y conviviendo juntos, pero yo no puedo soportar esta situación. Tampoco sé por donde salir de ella.

¿Me ayudáis?.

chicas creo que estais juntando dos post ¿no?... A ver. Creo que la aónima del 14 a la 11:14 es la misma que la del 15 a la s09:16... pero no es la misma que pueso el post original ¿me equivocoa?...

es que si es así, segunda anónima, pon un post aparte pq no hay manera de aclararse y lo mismo las respuesta para una no sirven para la otra...