Gracias a la gran oferta que hay hoy en día, volar al país de nuestros sueños es fácil y, en muchos casos, económico. Si estas vacaciones vais a coger un avión, es muy importante considerar unos puntos básicos:

-          Ante un viaje muy largo, para evitar el síndrome de la clase turista, resulta esencial no permanecer quietos en nuestro asiento. La movilidad es clave para evitar que nuestros músculos puedan resultar dañados.

-          En el caso de sufrir jet lag, es muy importante descansar adecuadamente así como comer de manera ligera y evitar la cafeína y el alcohol en las horas previas al viaje.

-          - Nunca debemos tomar fármacos sin prescripción médica.

-         -  Si estamos medicándonos, también es muy aconsejable consultar a nuestro médico antes de emprender un viaje largo.

-          - En el caso de utilizar lentillas, es preferible reemplazarlas por unas gafas en el transcurso del  el vuelo, ya que el ambiente de los aviones suele ser reseco y puede dañar nuestros ojos.

Y por supuesto, para no tener sustos en nuestras vacaciones, lo mejor es llegar descansados, relajados y con suficiente antelación al aeropuerto. ¿A dónde os vais de vacaciones?