A pesar de que el ritmo de vida actual a menudo no nos deja tiempo, es muy importante aprender a relajarnos y saber dedicarnos unos minutos sólo para nosotros. Además, muchos de nuestros trabajos nos obligan a estar mucho tiempo en la misma postura, haciendo que nuestra musculatura sufra más de la cuenta.

Por ello, desde Facilisimo.com y con la inestimable colaboración de Jaidev Singh director de la escuela de yoga Centro Dorado ( pulsa_aquí ), os vamos a ir mostrando, mediante breves vídeos didácticos, cómo iniciaros en esta milenaria disciplina.

¿Alguno de vosotros practica yoga? ¿Os gustaría aprender? Esto dos vídeos os pueden servir para empezar.