Ayuda mucho el dejar de comer golosinas, refrescos y fritangas.

Que haga un poco de ejercicio y comer moderadamente y sano.

¿Cuanto es el nivel no muy alto? Creo que los valores estan entre 60-120 (Ahora dicen que entre 80-100, a ver si Flippy nos lo aclara). Si un día lo tienes más alto puede ser por lo que se haya comido... pero si se hace la prueba con frecuencia y los valores salen algo altos, puedes no ser diabetico pero si tener cuidado... Por ejemplo, comer alimentos con poco azucar, mucha verdura, beber mucho liquido, evitar el alcohol, hacer ejercicio moderador...

A ver si Flippy te ayuda más...

Hola, aqui estoy.

Para hacer un diagnostico de DIABETES, se tiene que cumplir uno de estos casos en 2 dias distintos y a horas distintas:

- Nivel deglucosa en sangre EN AYUNAS de 8 horas mayor de 126 mg/dl

-Nivel de glucosa EN CUALQUIER MOMENTOmayor de 200 mg/dl con sintomas de diabetes ( polidipsia o beber mucha agua, polifagia o comer en exceso , poliuria u orinar en exceso, perdida excesiva e inexplicable de peso)

-Test de sobrecarga de glucosa ( se toman 75 gramos ) y a las dos horas tener mas de 200 mg/dl de glucosa en sangre.

Exixte tambien la PREDIABETES o intolerancia a hidratos de carbono. Se llama asi cuando:

-Glucosa en sangreen ayunas entre 110 y 125 mg/dl ( ahora se empieza a considerar desde 100 mg/dl)

-Test de sobrecarga de glucosa: tras tomar 75 g de azucar, a las 2 horas tener en sangre entre 140 y 199 mg/dl

La prediabetes no necesariamente evoluciona a diabetes, corrigiendo la dieta y los habitos , se puede revertir.

Mira este enlace, te pude ayudar

pulsa_aquí

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Te aclaro lo del test de sobrecarga de glucosa.

A las 2 horas de tomar los 75 g de azucar, si tienes en sangre de 145 a 199 mg/dl es prediabetes, si tienes 200 o mas ya es diabetes.

Un saludo.