Hoy os queremos mostrar los siguientes tres ejercicios que Jaidev Singh propone para mejorar el estado de nuestra espalda. Se trata de tres sencillas posturas que completan los anteriores.

Para los más despistados, os dejo los enlaces anteriores para que podáis seguir este práctico curso desde el inicio, y realizar los ejercicios de yoga con la asiduidad que vosotros estiméis necesaria:

Curso de yoga I: Aprende a hacer yoga: pulsa_aquí

Curso de yoga II: La respiración: pulsa_aquí

Curso de yoga III: La espalda: pulsa_aquí