chiki, puede que me equivoque, pero tiene toda la inta de ser por ansiedad. Es importante "respirar bien". Si otra vez te ocurre procura respirar profunda y lentamente soltando poco a poco el aire e ntentando relajarte. Te convendria aprender alguna técnica de relajación.

Mira estae enlace. Enseña a hacer la respiracion completa: pulsa_aquí

bueno que era yo. Una advertencia: si te mareas haciendo la respiracion completa,no pasa nada. Es por meter demasiado oxigeno. Respira normalmente y ya está o respira dentro de una bolsa de papel.

Haz dos o tres respiracione completas y descansa y así hasta que te notes más tranquila...

y mira a ver si lo que te preocupa se puede resolver y si no, lo mismo le tienes quedar otero enfoque a la situación... si quieres contar algo más...

Un saludete!!

muchísimas gracias, seguiré vuestros consejos.

Bueno, la del post soy yo..

besos

Como te han dicho Llissy y Atala, tranquilizate y respira con calma si te pasa de nuevo. Si te encuentras triste sin motivo, y con esos ataques de angustia y ansiedad, acude a tu medico porque a lo mejor pude ayudarte con un tratamiento que te haga sentir mejor mientras pasa este periodo. No te calles si te sientes mal, porque es mas frecuente de lo que te crees y puede que , simplemente hablar de ello con alguien que te comprenda, te puede ayudar.

Un beso, guapa!

Atala!!! que alegria verte por aqui de nuevo... hacia un montón!!!

Sinceramente, amparo, por otros post que has puesto, estoy convencida que es debido al estrés. Es que ultimamente llevas mucha tralla.

Estoy convencida que en cuanto puedas resolver un poco la situación familiar la cosa irá mejor. Si pudieras hacer un poco de ejercicio físico te ayudaría a descargar muchas tensiones. No hace falta que sea mucho rato, con salir a correr o andar deprisa un rato vale. Y si te notas los pinchazos, la respiración. Infalible, ya verás

muchísimas gracias!!!!!!

subida de peso no estoy, tampoco soy flaca, pero estoy bien. Creo que lo que mejor me vendrá es la respiración. Lo haré si me vuelve a pasar.

Llissy, ¡¡ cómo lo sabes !! yo creo que todo es debido a lo que voy tragando y tragando..

ufff, lo de moverme no es problema.. mas bien no paro. Apenas duermo 4 horas entre semana... por la noche y luego una siesta de media hora..

Me levanto a las 4:30 para ir a hacer unas oficinas y un patio. A las 8 o antes estoy en casa.. y empieza el día entonces.

los fines de semana descanso un poco más.. pero parece que mi cuerpo no se acostumbra.

gracias de nuevo!!

bss

Yo tb creo lo mismo, no soy enfermera pero creo que te estás metiendo un tute criminal... , supongo que necesitas hacerlo así como todo el mundo, pero intenta practicar la respiración, mira yo tengo el mismo problema, en realidad yo me ahogo y siento q el corazón late muuyyyyyyyyyy deprisa, antes me ponía más nerviosa todavía, pero ahora intento practicar la respiración y me funciona... Tb intento expulsar el aire con los labios un poco fruncidos y me relaja mucho más...

De todos modos eres tu la que tienes q ir viendo como vas si no mejoras ve al cardiologo, q te mire...

Un besote y q todo te salga bien...