Nadar, el mejor deporte
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Ahora que se acerca el calor, ya no caben más excusas para no ir un par de veces a la semana a una piscina. Además de refrescarnos y ponernos morenas, siempre con protección, podemos aprovechar para hacer un poco de deporte.
Nadar es uno de los ejercicios físicos más completos puesto que supone una gran movilidad de casi todas las articulaciones de nuestro cuerpo, es bueno para la capacidad pulmonar y para el sistema circulatorio. Además, son muchas las personas que afirman que sumergirse en el agua les relaja, lo cual nos puede servir para desconectar durante un ratito de la rutina diaria.
Os dejo este reportaje en el que podéis leer más acerca de los beneficios de este deporte: pulsa_aquí
¿Os gusta nadar?
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