batido tropical (thermomix)
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Otra receta del curso de ayer.
-Un mango pelado y sin hueso.
un platano pelado.
-50 gr de leche de coco.
-300 gr de zumo de frutas.
-un yogur natural.
-150 gr de cubitos de hielo para el vaso algunos mas para servir.
Poner todos los ingredientes en el vaso y programar 1 minuto,vel 8,servir con los cubitos de hielo.
-La fruta puede ser cualquiera,yo le he puesto un platano,una manzana y dos melocotones porque no encontré mango esta mañana y el zumo de frutas puedes hacerlo tú como viene en el libro de la th ó poner zumo comprado en el super,otra opción que dieron es hacerlo con el jugo de cualquier fruta en almibar(piña,melocotón etc).
Yo hice el zumo de frutas del libro con 2 naranjas,un limón y 300 gr de agua,sin poner azucar.
