El círculo de excelencia nos permite descubrir los patrones mentales y físicos asociados con estados de excelencia personal.Todos los seres humanos pueden experimentar excelencia personal en uno u varios aspectos de su vida.
Esta técnica la puedes aplicar en cualquier momento en que desees trasladar tu patrón de excelencia de una área específica hacia otra área de vida donde tienes limitaciones y quieres potenciar.
Pasos de esta técnica.
1º – Identifica qué estado interno quieres experimentar más a menudo ( por ejemplo confianza en tí misma/mismo, creatividad, tranquilidad, excelencia personal).
2º – Identifica alguna ocasión en que hayas experimentado ese estado plenamente en cualquier otro ámbito de vida…
—> la vez que como Madre o Padre te sentiste con plena confianza de ti
misma/mismo….
—> la vez que en el trabajo experimentaste un alto grado de creatividad…
—> la ocasión en que te reconociste como una persona con excelencia académica por su esfuerzo contínuo en su educación…
Elige entonces tu momento cumbre de excelencia…el que tú prefieras.
3º – Concéntrate e imagina un círculo en el suelo frente a ti.
4º – Cuando esté preparado, entra en el círculo. Desde el círculo recuerda vivamente y con toda intensidad esa experiencia que elegiste, ve con tus propios ojos, escucha con tus propios oídos, siente con tu propio cuerpo, y experimenta todas las sensaciones, los patrones de respiración , posición de tu cuerpo, etc.
5º – Identifica bien los patrones mentales y de comportamiento que usaste en esa experiencia, reconócelos todos!…los evidentes y también los pequeños detalles, asociados con ese estado de excelencia.Date tiempo de amplificar con todos tus sentidos el color, movimiento, brillo, sonidos, sensaciones, olores y sabores que describen tu experiencia de excelencia.
6º – Sal del Circulo y sacúdete un poco para desprenderte de ese estado.
7º – Comprueba tu círculo de Excelencia particular entrando en él y observando con qué facilidad y con qué rapidez puedes volver a acceder a ese estado.
8º – Repite los pasos del 1 al 7 hasta conseguir un acceso fácil y limpio al estado deseado.
El último paso es que me escribas si esta técnica está ayudándote a desarrollar otras áreas de tu vida con la excelencia personal que tú ya tienes!
Att: Karina Gadea Salguera
Coach En Sintonía con Tu Desarrollo Integral.
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