Atrevete A Ser Más

Necesito cambiar de vida ¿Cómo hacerlo? Si has llegado hasta aquí es porque seguramente te hayas hecho esta misma pregunta o alguna de sus variantes: ¿Cómo cambiar mi vida para mejor? ¿Cómo cambiar mi vida a los 40? ¿Cómo cambiar de vida radicalmente? ¿Cómo cambiar mi vida y ser feliz? En este post te voy a contar el error que todo el mundo comete (y que puedes evitar) a la hora de cambiar tu vid ...

¿Funcionan realmente las dietas? Hay dos extremos en la multimillonaria industria de las dietas. Por un lado, tenemos un grupo vendiendo productos que te prometen perder peso fácil y rápido. Por otro lado, tenemos un grupo diciendo que las dietas son el demonio, que nunca funcionan y que pueden llevarte a ganar más peso. ¿Quién tiene razón? ¿Realmente funcionan las dietas? ¡Vamos al lío! [toc] ...

Adelgaza comiendo lo que quieras. Sin dietas y sin pasar hambre ¿Parece una promesa de vendehúmos verdad? Adelgaza comiendo todo lo que quieras.  Podrás comer chocolate, helado, pizzas, pucheros ricos de tu madre.  Y solo no engordar. Además podrás perder peso y no volverlo a recuperar. ¿Piensas que se me ha ido la olla? Prepárate un café o un té y siéntate porque en este post te traigo “mandan ...

Deja de afilar el hacha de una vez “Dame seis horas para talar un árbol y pasaré las primeras cuatro afilando el hacha.” Esta cita se le atribuye a Abraham Lincoln. A veces me parece que tiene una competición de frases demoledoras con Franklin D. Roosevelt. En cualquier caso, esta cita del antiguo presidente de Estados Unidos la usan muchos gurús y coaches de productividad. En ocasiones puede ser ...

¿Qué es la autoestima en psicología? ¿Cómo subirla? La industria de la autoestima ha hecho un gran trabajo a la hora de vendernos sus productos.  Hasta hace relativamente poco tiempo de la autoestima solo hablaban los psicólogos. Hoy en día la palabra autoestima está en boca de todos: coaches, terapeutas, gurúes, padres Todos te hablan de la importancia de la autoestima y cómo hacer para aumentarl ...

Mi cabez no para de pensar ¿Qué hago? Quizás esto te suene familiar “Mi cabeza no para de pensar, bulle constantemente de pensamientos, ideas y posibilidades. Sueño constantemente con cosas que quizá nunca lleguen a suceder”. “Mi imaginación se desboca, evocando escenarios e historias en mi mente”. “Mi mente no para de pensar y no puedo dormir”. “Por qué no puedo dormir y estoy desesperada”… ...

Afirmaciones Positivas ¿Realmente Funcionan? Las afirmaciones positivas se han hecho cada vez más populares en los últimos años. Muchas personas creen que pueden ayudarles a conseguir sus objetivos, cumplir sueños y a llevar una vida más feliz.  Pero, ¿funcionan realmente? En este artículo exploramos el poder de las afirmaciones positivas y por qué puede que NO sean la solución a largo plazo par ...

¿Luchas contra el autosabotaje? Las Claves para Crear un Cambio Verdadero ¿Has notado alguna vez que, por mucho que te esfuerces, parece que siempre hay algo que te impide alcanzar tus objetivos? En miles de blogs de internet te dirán que lo que te impide cumplir sueños es el autosabotaje pero… ¿Es realmente lo que obstaculiza tu propio progreso, éxito y felicidad? Me temo que no. ¡Sigue le ...

¿Son realmente eficaces las frases motivadoras? ¡Sólo hazlo!, ¡Si lo crees, puedes lograrlo!.  Éstas son sólo algunas de las innumerables frases motivadoras con las que nos encontramos cada día.  Pueden ser frases totalmente genéricas o citas de personajes ilustres de la historia que encierran una píldora de sabiduría o conocimiento. Las leemos, reconocemos la verdad que hay en ellas, nos inspiram ...

¿Qué es una emoción? ¿Para qué sirven? Los científicos encuentran serias dificultades para llegar a un consenso y definir de forma exacta qué es una emoción. Si encuentras una definición de emoción con la que todo el mundo esté de acuerdo ¡Escríbeme! Sin embargo, la mayoría de los expertos sí parecen estar de acuerdo en dos puntos. Sigue leyendo. [toc] ¿Qué son las emociones? Como te contaba ...

Control Emociones ¿Es realmente posible? Sé que has llegado aquí buscando estrategias que te ayuden con el control de las emociones. En internet encontrarás mil post sobre técnicas de control emocional.  Debate con tus pensamientos negativos, autohipnosis, visualizaciones, estrategias de fingimiento, afirmaciones… Si has probado alguna estrategia para dominar tus emociones y no te han funcio ...

Emociones positivas y negativas ¿Es útil esta clasificación? Seguramente habrás escuchado hablar de las emociones negativas.  De hecho, son las que más nos suelen preocupar.  Nadie suele tratar de deshacerse o luchar contra las emociones positivas como la felicidad. En este artículo voy a explicarte por qué deberías dejar de ponerle la etiqueta de negativa a ciertas emociones. ¡Sigue leyendo! [t ...

¿Cómo controlar las emociones? Si has llegado aquí buscando en google cómo controlar las emociones, te recomiendo que primero eches un vistazo al artículo: “Qué es una emoción” Te ayudará a entender mejor lo que quiero explicarte aquí. Seguro que has leído por ahí blogs en los cuales te hablan de cómo controlar las emociones. Debería ser sencillo, ¿no? Tú solo quieres ser feliz. Hoy te voy a cont ...

Quiero ser feliz ¿Cómo puedo ser feliz? Yo solo quiero ser feliz. ¿Cómo puedo ser más feliz?  Consejos para ser felices Cómo aprender a ser felices ¿Qué hacer para ser felices? ¿Has estado buscando esto por Google y has llegado hasta aquí? Entonces esto te interesa [toc] ¿Cómo ser feliz? Sé que lo que te voy a decir es tremendamente impopular. De hecho si has hecho una breve búsqueda en Inter ...