4 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
En este blog doy consejos de como adelgazar de una manera saludable, equilibrada y variada. Nada de dietas de prohibir alimentos, ya que, la mejor manera de perder peso es haciéndolo con una dieta que sea personalizada a las características de cada persona, con alimentos variados y cantidades equilibradas.
1. SNACK SALUDABLE El picar entre las comidas solía estar en la lista de alimentos prohibidos para la pérdida de peso. Pero creo que es mejor hacer un snack saludable para satisfacer un antojo en lugar de correr el riesgo de hacer un atracón de comida basura más tarde. 2. APAGA LA TV Comer mientras ves la TV puede hacer que tomes el 40 por ciento más de calorías de lo habitual, según un estu ...
Compartir la comida entre todos Puedes pedir diferentes platos, como más variado mejor, y compartirlos entre todos los que esteis en la mesa. De esta manera podrás comer más equilibradamente y sin pasarte de raciones. Los restaurantes orientales son muy recomendados por sus platos y menús para compartir entre todos. Beber agua o bebidas sin azúcares Siempre como primera opción escoger el a ...
1. Cereales con alto contenido en fibra La fibra es una parte esencial en una dieta saludable ya que ayuda a ralentizar la digestión, provocando que nuestro cuerpo se sienta más saciado por un período de tiempo más largo. Otro de los beneficios que te ofrece la fibra es que ayuda al cuerpo a liberarse rápidamente de la grasa, de esta razón evitara la acumulación de grasa en organismo. Aquellos ...
Hacer dieta no resulta ser satisfactorio para aquellos que les gusta comer sabroso y con mucho sabor, muchos deseamos que existiera otra forma de perder paso mas rápido. Aqui vas a encontrar unos trucos y consejos que te ayudaran a perder peso de manera rápida y exitosa. Aquí te sugerimos siete consejos: 1. Disfrutas de un vaso de zumo de naranja cada mañana? Un vaso de zumo de naranja contien ...