12 Aceites que te aliaviarán los dolores, la ansiedad y te darán mejor calidad de vida
Lo más común para cuando nos ataca un dolor es tomar un calmante, que generalmente nos alivia, pero que a la larga y si lo usamos con mucha frecuencia, repercuten en nuestra salud.
La buena noticia es que además de los productos farmacéuticos, contamos con otros métodos naturales menos nocivos para nuestra salud.
Entre éstos, están los aceites esenciales; que son extractos naturales obtenidos de plantas, frutas, flores, semillas, cortezas o hierbas. Estos extractos poseen propiedades terapéuticas.
Cada aceite tiene una identidad, un aroma y unas características propias y cuando se mezclan unos aumentan sus beneficios.
Es muy útil mezclar dos o tres aceites para así lograr mayor eficacia.
Estos aceites balancean, armonizan y promueven la salud del cuerpo, la mente y el espíritu.Los aceites pueden ser utilizados indistíntamente, de dos maneras:
Inhalándolos: Los aceites esenciales son sustancias volátiles, que al olerlas, su aroma es captado e identificado por los miles de receptores olfativos que poseemos en nuestro cuerpo.
A través de la piel: Los aceites esenciales pueden ser aplicados en la piel por donde llegan al torrente sanguíneo.
No se deben aplicar sobre la piel en su estado puro, primero hay que diluirlos con un aceite portador como el aceite de oliva, de jojoba, de almendras dulces o de coco.
Si lo aplicas en una zona con dolor, es recomendable, luego de masajear el aceite, cubrir con una compresa mojada en agua caliente. El calor y la humedad de la compresa ayudarán a que los aceites penetren mejor en la piel.
Consejos generales
Las combinaciones suelen ser muy efectivas, aunque su aroma puede resultar muy fuerte.
Siempre diluye 12 gotas del aceite esencial en un aceite vegetal, si deseas combinarlos coloca 6 gotas de cada uno. En el caso de combinar más de un tipo de aceite calcula que el número de gotas total no sea mayor de 12 gotas.
Si lo utilizas inhalado, humedece un trozo de tela con unas 6 gotas del aceite escencial puro y luego procede a oler, unas cinco a seis veces , descansando al menos 10 minutos entre una sesión y otra.
Si es a través de la piel, aplica los aceites entre dos y cuatro veces por día, dependiendo de la intensidad del dolor.
Cuando utilices esta terapia, trata de estar tranquila y relajada para su mejor aprovechamiento.
Cuando adquieras los aceites esenciales, asegúrate de que sean naturales y libres de pesticidas.
A continuación una lista de 12 aceites esenciales que te ayudarán a eliminar los dolores así como otros problemas de salud.
1. Mejorana
Propiedades
Analgésico
Sedante
Beneficios
Alivia el dolor muscular
Reduce los espasmos y la rigidez muscular
Reduce los dolores de artirtis y el reumatismo
Alivia los episodios de migraña.
2. Lavanda
Propiedades
Antiinflamatorio
Antimicrobiano
Sedante
Beneficios
Aliviar los dolor musculares
Reduce los espasmos y la rigidez muscular
Reduce las infecciones del sistema respiratorio al ser inhalada
Reduce los dolores de artirtis y el reumatismo
Alivia episodios alérgicos
Ayuda al tratamiento de episodios de insomnios
Tip:
Para aliviar dolores fuertes, combínalo con la manzanilla o el sándalo.
3. Eucalipto
Propiedades
Antiinflamatorio
Analgésico
Beneficios
• Alivia la sinusitis
• Trata la congestión nasal (provocada por un resfriado).
• Tratar los malestares y dolores musculares, esguinces y torceduras.
• Alivia la comezón por la sequedad de la piel.
4. Menta
Propiedades
Antiséptico
Anti-inflamatorio
Cicatrizante
Analgésico
Vermífugo
Sedante
Beneficios:
Beneficia problemas de la piel como dermatitis,, picor o acné
Al inhalarlo alivia dolencias del sistema respiratotio como bronquitis, resfríos, asma o tos.
Ayuda al sitema digestivo en dolencias como indigestión o flatulencias.
Alivia síntomas de depresión, ansiedad o estrés
Alivia los dolores de cabeza y la migraña.
5. Patchouli
Propiedades
Anti-depresivo
Vermífugo
Anti-envejecimiento.
Beneficios
Ayuda a aliviar episodios de ansiedad y depresión.
Combate los hongos en la piel aplicado con masajes.
Previene las arrugas y el deterioro del cuerpo en general.
6. Enebro
Propiedades
Antiespasmódico
Antirreumático
Beneficios
• Alivia los malestares y dolores crónicos
• Alivia el dolor neuropático
• Vigoriza
• Ayuda a promover la motivación.
7. Manzanilla
Propiedades
• Antinflamatorio
Beneficios
• Alivia dolores del síndrome premenstrual.
• Alivia dolores musculares.
• Ayuda con los dolores de cabeza.
• Reduce las neuralgias (falla en el sistema nervioso que genera sensibilidad y dolor).
• Ayuda a combatir el estrés.
8. Sándalo
Propiedades
• Antiinflamatorio
Beneficios
• Esencial para el alivio de los espasmos musculares.
• Calma los dolores de ciática.
• Beneficioso para la congestión del ganglio linfático.
• Asiste a los sistemas digestivo y cardiovascular.
• Alivia irritaciones cutáneas menores.
• Tiene efectos relajantes y calmantes.
Tip
Para estimular al sistema linfático masajea con la solución diluida aplicad adirectamente sobre la espina dorsal con movimientos suaves y circulares hacia la izquierda, en dirección al corazón.
9. Anís
Propiedades
Antiséptico
Antiespasmódico
Carminativo
Diurético
Expectorante
Estimulante estomacal
Beneficios
Ayuda a descansar la vista
Calma los calambres
Alivia los gases y dolores abdominales
Calma dolores menstruales
Inhalado, ayuda a combatir las náuseas
Alivia los dolores de garganta
Evita la retención de líquidos.
10. Canela
Propiedades
Antiséptico
Antimicrobiano
Antiespásmodico
Astringente
Beneficios
Aplicado en el cabello ayuda a eliminar piojos y liendres
Aplicado sobre la piel combate la celulitis
Combate las arrugas y proporciona firmeza a la piel
Aromatizando el ambiente, combate el estrés, decaimiento y el desa ánimo
Es afrodisíaco
11. Romero
Propiedades
• Analgésico
• Antiespasmódico
Beneficios
• Alivia los dolores provocados por torceduras y espasmos musculares.
• Calma los dolores de articulaciones.
• Alivia dolores de cabeza.
12. Incienso
Propiedades
Antiséptico
Antibacteriano
Antiinflamatorio
Cicatrizantes
Relajante
Afrodisíaco
Beneficios
• Excelente para lidiar con las molestias y dolores asociados con la artritis y las migrañas.
Ayuda a combatir las enfermedades respiratorias en los pulmones, bronquios, nariz y garganta.
Alivia el asma
Combate el acné
Ayuda a eliminar las cicatrices
Regenera la piel
Cierra los poros
Alivia el estrés y combate la ansiedad
Ayuda en los trastornos sexuales
Mejora la respuesta erótica
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