3 días de dieta Detox

Cuando hablamos de los beneficios de dieta Detox no hacemos otra cosa que referirnos a un proceso de desintoxicación, precisamente ese es el significado de detox en inglés. El estrés, la contaminación, la comida basura... hacen que nuestro organismo acumule toxinas perjudiciales. Una toxina es veneno que consigue que aumentemos de peso, nos sintamos hinchadas, que afecta a la tersura y suavidad de la piel, aumenta las probabilidades del envejecimiento prematuro, así como el desarrollo de enfermedades, entre otras muchísimas consecuencias. Por tanto, los beneficios de la dieta detox resultan obvio pensar que un proceso de eliminación de toxinas permitirá reducir todos estos riesgos. En definitiva, hará que nos sintamos mucho mejor, más ligeras, sanas, activas y jóvenes.
En este post encontraréis los beneficios de la dieta Detox de 3 días. 

Existen 3 máximas que tenemos que respetar a lo largo de estos 3 días: Descansar-Reducir-Reconstruir. ¿Y cómo lo conseguiremos? Aumentando las horas de sueño y evitando situaciones que puedan provocar estrés o ansiedad; siguiendo una dieta que reducirá nuestro peso, y reconstruyendo el organismo sometiendo a las células a un cambio y limpieza profundos. 
Algunos de los inconvenientes que se achacan a este tipo de dietas son la pérdida de energía, la aparición de naúseas, el cansancio moderado o los dolores de cabeza. Por ello, reduciremos el tiempo de nuestra dieta al mínimo, tan solo 3 días en los que cuidarse no supondrá un gran reto. Además, incluiremos alimentos no vegetales, minimizando los efectos negativos y potenciando su efectividad. 
Nunca nos cansamos de repetir que resulta clave consultar a nuestro médico antes de realizar cualquier clase de dieta. Una vez hecho esto, no os podéis imaginar lo beneficiosa que puede llegar a ser una desintoxicación. 
3 días de dieta Detox
Existen algunos alimentos que descartaremos por completo, tales como la carne, la leche, los alimentos procesados, el alcohol, la sal o el café. 
Apostaremos por el aumento de líquidos y las verduras. Un ejemplo de dieta Detox perfecta podría ser la que os muestro a continuación: 

* La manteca de cacahuete se puede elaborar fácilmente en casa picando cacahuetes y mezclándolos con un poco de agua en la licuadora. 
Os dejo algunas recetas de las anteriormente mencionadas:
- Crema de calabaza. 
- Hamburguesas de lentejas. 

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