Con todo esto de la pandemia más de una hemos subido algunos kilitos de más. Y para sumarle, no podemos salir de casa, los gimnasios están cerrados y la comida delivery no es que nos nos ayude mucho!! (es que todo es tannnn rico). Al principio lo vi como una oportunidad para descansar (afortunadamente siempre he trabajado desde casa), pero cuando empecé a ver como mi cuerpo cambiaba por mis malos hábitos (y que se notaba en la cámara) decidí hacer un alto y ponerme juiciosa nuevamente. Así que empecé a buscar algunas alternativas.
Primero inicié con un canal de Youtube para hacer ejercicio, pero al poco tiempo me aburrí porque la entrenadora hacia los mismos ejercicios :( Así que opté por otras opciones, y encontré estas cinco apps para hacer ejercicio en casa y que me parecieron...¡fabulosas!
Sworkit Lite
Un grandiosa app para hacer deporte y lo mejor... ¡con muchísimos ejercicios diferentes! En otras palabras, es como un entrenador que realiza rutinas diarias. Solo debes escoger si quieres hacer yoga, estiramientos, fuerza,, el tiempo que demorarás, y listo! aparecerán varios videos con diferentes entrenadores. Por último, almacena tus resultados y te recuerda los entrenamientos.
Entrenamiento en 7 minutos
La probé y también me encantó porque se basa en entrenamientos de circuitos de alta intensidad. Es otras palabras, ejercicios super intensos que duran poco tiempo. Son 12 rutinas con rangos de 30s, y descansos de 10s. Lo mejor de todo es que no es necesario tener ningún tipo de equipo, bastante con lo que tienes en casa. Es super intuitiva porque te explica cómo realizar correctamente cada ejercicio.
No olvides que para disfrutar plenamente de estas apps, debes tener una buena cobertura móvil. Si te falla, puedes mejorarla con un amplificador de señal. Es muy práctico y fácil.
Nike Training Club
La amo porque está creada especialmente para nosotras. En esta app podrás escoger el tipo de entrenamiento y ¡listo! ya tendrás una cantidad interminable de diferentes ejercicios. Lo mejor es que no te vas a perder porque todos los ejercicios van con una guía con foto y vídeos.
¡Ahí lo tienes! 3 opciones diferentes para realizar ejercicios en casa... ¡Recuerda que las excusas no queman calorías!
