Ejercicios faciales para tonificar y eliminar flacidez

Con el tiempo la piel de la cara va perdiendo la textura y se muestra flácida. Aquí tienes una series de ejercicios que puedes poner en práctica para luchar contra la flacidez:
 

1.- Ejercicio de apertura y cierre de boca

Sosteniendo la mandíbula con las manos, abra y cierre la boca varias veces, haciendo un esfuerzo consciente para tensar los músculos faciales. Repita este ejercicio 10 veces.

 

2.- Ejercicio de elevación de cejas

Levante las cejas hacia arriba, intentando tocar la frente con ellas. Mantenga la posición durante unos segundos y luego relájese. Repita este ejercicio 10 veces.

3.- Ejercicio de arrugas frontales

Frunza el entrecejo, formando arrugas en la frente. Mantenga la posición durante unos segundos y luego relájese. Repita este ejercicio 10 veces.

4.- Ejercicio de elevación de párpados

Con los ojos abiertos, intente levantar los párpados lo más alto posible. Mantenga la posición durante unos segundos y luego relájese. Repita este ejercicio 10 veces.

5.- Ejercicio de sonrisa: Sonría ampliamente, haciendo un esfuerzo consciente para tensar los músculos de la cara. Mantenga la sonrisa durante unos segundos y luego relájese. Repita este ejercicio 10 veces.

6.- Ejercicio de elevación de mejillas

Con la boca cerrada, intente elevar las mejillas hacia arriba. Mantenga la posición durante unos segundos y luego relájese. Repita este ejercicio 10 veces.

7.- Ejercicio de masaje facial

Masajee suavemente su rostro con movimientos circulares, empezando por la frente y luego moviéndose hacia las mejillas, la barbilla y el cuello. Repita este ejercicio durante unos minutos.

 

8.- Ejercicio de tensión de labios

Con los labios apretados, intente tensar los músculos de la boca y la mandíbula. Mantenga la posición durante unos segundos y luego relájese. Repita este ejercicio 10 veces.

9.- Ejercicio de movimientos oculares

Mire hacia arriba, luego hacia abajo, luego hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Repita este ejercicio varias veces.

10.- Ejercicio de tensión de mandíbula

Con los dientes apretados, intente tensar los músculos de la mandíbula y la boca. Mantenga la posición durante unos segundos y luego relájese. Repita este ejercicio 10 veces.

De todas formas, aquí tienes un vídeo con 3 ejercicios que son muy efectivos para ayudarte a recuperar la tersura en la cara.