Se han acabado las fiestas y volvemos a la rutina. A mi todos los años me pasa lo mismo: estoy deseando que llegan las fiestas y al poco tiempo empiezo a desear que se pasen. Los excesos no son bueno y me cuesta la misma vida volver a mi peso.
Para todas esas mujeres trabajadoras (a todas horas), esas madres que están todo el día con los niños (y tampoco tienen tiempo) y para todas esas mujeres que trabajan desde casa como una autentica workaholic, he reunido una serie de ejercicios que se pueden hacer en casa con los muebles de la casa. Si te apetece conocer alternativas al fitness en casa pásate por los 6 entrenamientos para ponerte en forma en casa.
Solo tendréis que sacar tiempo y ánimos para poneros ropa cómoda y sacar 15 minutos al día. Con esto, mucha agua y evitando dulces y fritos, volver a nuestro peso será tarea fácil.
Ponerse en Forma con un Sofá.
La de cantidad de ejercicios que se pueden hacer con la ayuda de un sofá es increíble. Estos ejercicios son perfectos para tonificar el cuerpo.