Identifica tu tipo de figura
Es importante conocer cuál es nuestro tipo de figura para poder sacar el mejor partido de nuestras características personales y potenciar nuestros puntos fuertes. Para que puedas aprender a sacarte partido hoy te voy a hablar de los 4 tipos de cuerpo de mujer más habituales, así podrás saber que tipo de figura es la tuya y podrás empezar a tomar medidas para verte y sentirte mejor.
Identifica tu tipo de figura
Figura de tubo:
Tipo de cuerpo tubo
Busto, cadera y cintura similar.
Cintura poco definida.
Figura recta, sin curvas.
Tendencia a estar por debajo del peso recomendado
Cómo te debes vestir:
Utiliza prendas sueltas o de lana que no se ajusten.
Usa prendas que te ayuden a definir tu cintura como pantalones con cordones.
Los cinturones finos te favorecerán
No debes usar trajes chaqueta.
Los pantalones anchos no te favorecen.
No utilices cazadoras acolchadas.
Los 10 alimentos que mejor te sientan
Berenjenas Mangos
Boniatos Pan integral
Calabaza Pasta integral
Guisantes Patatas
Maíz dulce Zanahorias
Figura de manzana:
tipo de cuerpo manzana
Busto, cintura y espalda anchos
Cintura poco definida
Trasero pequeño y plano
Cómo te debes vestir:
Utiliza un sólo color, te hará parecer más alta.
Usa pantalones sastre con perneras estrechas y rectas.
Utiliza faldas estrechas que marcan las caderas.
Potencia las piernas usando faldas con medias transparentes.
Usa chaquetas sueltas, pero que se ajusten en los hombres.
Elige tejidos finos.
Evita chaquetas muy ajustadas.
No utilices chaquetas ni jerséis gordos.
No te pongas prendas cruzadas.
Los 10 alimentos que mejor te sientan:
Apio Kiwis
Calabazas Papayas
Champiñones Peras
Chirivías Pimientos rojos
Dátiles frescos Zanahorias
Para evitar sentirte hinchada elimina el trigo y los lácteos durante dos semanas.
Figura reloj de arena:
Tipo de cuerpo Reloj de Arena
Hombros y caderas de ancho similar.
Cintura bien definida.
Cuerpo con curvas.
Cómo te debes vestir:
Enfatiza tu cintura delgada a través de la ropa.
Utiliza trajes sastre y chaquetas armadas con faldas estrechas.
Los cinturones te sientan genial, pero si eres bajita elígelos estrechos.
Evita prendas sin formas, sueltas o anchas.
Los 10 alimentos que mejor te sientan:
Arroz silvestre Espinacas
Brócoli Fresas
Champiñones Judías blancas
Chicoria Melones
Espárragos Semillas de sésamo
Para evitar la tendencia a acumular grasa en las caderas y muslos toma alimentos de IG medio bajo como verduras, legumbres, judías, cereales, semillas y frutas, a excepción del plátano
Figura de pera:
Tipo de Cuerpo Pera
Es la figura más extendida, el 75% de las mujeres la poseen.
Caderas más anchas que los hombros y el busto.
Cintura definida.
Trasero respingón.
Cómo te debes vestir:
Utiliza chaquetas sastre largas, que tapen el trasero, con grandes solapas o complementos que desvíen la atención a la parte superior del cuerpo.
Usa cinturones para definir la cintura, pero sin ceñir mucho para que las caderas no se vean más grandes.
Usa pendientes y collares llamativos.
No utilices estampados en la parte inferior del cuerpo.
Evita las minifaldas.
No uses prendas pequeñas o ceñidas.
Los 10 alimentos que mejor te sientan:
Arroz silvestre Judías blancas
Brócoli Pimientos
Cebollas Repollo
Champiñones Semillas de sésamo
Coliflor Zanahorias
Consume alimentos crudos para perder grasa y estimular el gasto de energía. No reduzcas la cantidad de comida, ya que esto fomenta la acumulación de grasa.
¿Qué tipo de figura es la tuya?
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