Piel Masculina, alimentos ideales para cuidarla

Aunque te he comentado en más de una ocasión que la Piel Masculina es más gruesa que la de las mujeres, también requiere de unos cuidados diarios.

Si la piel de tu rostro presenta acné, o estás muy pálido, o tienes dermatitis, rosácea, etc, el origen puede encontrarse en tus hábitos alimenticios. Hoy te cuento algunas pautas para cuidar la Piel Masculina que nunca está de más recordar.

Cuidados de la Piel Masculina

Ya sé que te lo tomas a sorna lo de limpiar,tonificar e hidratar. Pero tu cara te lo está pidiendo a gritos. Además, si te pasas de vez en cuando con la bebida, te aseguro que la Piel Masculina lo nota muchísimo. 

Existen también alimentos que contienen mucho azúcar que son muy malos para la salud de la piel. Pero te aseguro que con unos hábitos saludables vas a lograr un cutis resplandeciente.

Hoy te voy a nombrar una serie de alimentos y bebidas que te van a ayudar a lucir una piel en perfectas condiciones y sin sacrificios.

1 . Salmón –  Pertenece a los pescados azules. Es rico en vitaminas, proteínas y ácidos Omega 3. Ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, tiene efectos antiinflamatorios y anticoagulantes, reduce el riesgo de enfermedades del corazón, mejora el metabolismo y ayuda a mejorar el aspecto de nuestra piel.

2 . Té verde – Es rico en polifenoles y antioxidantes. Mejora la elasticidad de la piel y ayuda a protegerla contra el daño solar.

3 . Arándanos– Yo suelo tomar cápsulas de arándanos para las infecciones de orina, Pero estas pequeñas frutillas son ricos en un potente antioxidante llamado antocianina. Además son ricos en vitamina A, C y E. Todos estos elementos, juntos ayudan a reafirmar la piel y disminuyen el daño que causan los radicales libres.

4 . Aceite de Oliva – Contienepolifenoles antioxidantes que recogen radicales libres dañinos para la piel.

5 . Chocolate Negro – Es rico en flavonoides de cacao que ayudan a tener piel suave. Apuesta por un chocolate que contenga un 70% de cacao o superior. Pero cuidado con abusar, solo una onza después de la comida o la cena.