Las bebidas isotónicas se recomiendan cuando las personas necesitan hidratación rápida así como reponer pérdidas de azúcares o electrolitos y que puede presentarse cuando alguien acaba de ejercitarse, hacer deportes, presentar fiebre, diarreas o en casos de vómitos donde no se tolera líquidos de forma oral.
Su principal beneficio es la de rehidratar el cuerpo, regular la temperatura, restituir minerales perdidos y reponer y regular el nivel de glucosa en la sangre.
En el mercado hay muchas marcas, pero generalmente, éstas contienen colorantes y endulzantes artificiales, pero tu misma puedes preparar una en tu casa con productos totalmente naturales; lo importante es mantener el equilibrio entre sus componentes.
Receta # 1
Receta # 2
Receta # 3
Receta # 4
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