Propiedades, usos y beneficios del Omega 3
Omega 3 no es una droga ni es un remedio, es una sustancia natural; y parece tener un efecto simple pero extraordinario en el cerebro.
Y es normal, si alguien te dice que debes consumir algo, debe convencerte de hacerlo. En nuestro caso, no queremos convencerte de nada, sino mostrarte evidencia del porque hace tan bien que consumas este producto.
¿Qué es Omega 3, dónde está presente y por qué lo deberías consumir?
Antes que nada debes saber que el Omega 3 está un ácido graso esencial el cual no puede ser fabricado por el propio organismo, es decir, nuestro cuerpo no lo produce, así que debemos consumirlo externamente.
Dichos ácidos grasos benignos se encuentran naturalmente en:
El Pescado azul
Los productos marinos en general
Las frutas secas como el higo, pasas, almendras, nueces, avellanas etc.
Las semillas como la sacha inchi, chia y lino.
El huevo, específicamente en la yema.
La soya.
El aceite de oliva y de pepita de la uva.
– Protector del corazón: el Omega 3 ayuda a depurar y purificar la sangre de sustancias toxicas, como también reduce los niveles de triglicéridos en el organismo. Cuando lo consumes el corazón comenzará a funcionar en una mejor forma y minimiza los posibles infartos.
Dos epidemiólogos daneses, investigaron y concluyeron que los esquimales jamás mueren por causas de enfermedades coronarias.
Asociada a esta condición su dieta alta en productos marinos y pescados; Altas fuentes de estos ácidos grasos. También se le atibuye, la longevidad de los japoneses al Omega 3, por sus dietas enriquecidas en pescados y soya.
– Estabilizador emocional: Respecto de lo anterior, se llegó a la conclusión que las personas que vive en lugares donde se consume más pescado, los niveles de decaimiento o depresión y son casi muy pocos o nulos, por lo que se asocia al omega 3 a disminuir considerablemente la posibilidad de padecer este trastorno.
– También se dice que el consumo habitual de este ácido graso, contribuye a controlar los ataques de ira o “pataletas” de los niños pequeños o adolescentes, como además los niveles de agresividad de un adulto/mayor.
– Asimismo, mejorar conductas antisociales y es excelente en personas que sufran de autismo y demencia. En base a esto mismo, se usa en pacientes que busquen estabilizar sus niveles de bipolaridad y en general, a consolidar a la gente que “tenga actitudes más relajadas y resolutas”.
De hecho, se han reportado casos de niños que comenzaron a consumir capsulas de Omega 3, incrementaron notablemente su rendimiento académico, por lo que se le considera también como un “benefactor cerebral”.
– Ayuda a remover la grasa: Quizá es lo que todos estábamos esperando leer. Pues si es verdad, el Omega 3 tiene agentes los cuales ayudan efectivamente a depurar la grasa, junto a una dieta y un constante consumo de agua.
Para explicarlo en términos simples, el Omega 3 es una grasa buena y necesaria, la cual se mezcla con las grasas malas y juntas ayudan a disolverla.
Esto se convierte en eliminación de material adiposo y por consiguiente, favorece a tener un porcentaje menor de grasa .
Ayuda a la restauración y generación de uñas y tener una mejor calidad de cabello
– Otras funciones: Ayuda a la restauración y generación de uñas y tener una mejor calidad de cabello. También es excelente para procedimientos de cáncer en general y activa también el funcionamiento de los lubricantes naturales del organismo; suprimiendo el síndrome del ojo seco.
Ayuda a la concentración, a tener mejor retentiva y potencian la memoria y por esto mismo, eliminar probabilidades de padecer de la temida enfermedad de Alzheimer.
Es esencial para fisico-culturistas, ya que el Omega 3 también actúa como colaborador a las articulaciones y ayuda a frenar los posibles efectos adversos generadas por las dietas altas en carnes rojas, como La Gota, inconvenientes con el ácido úrico y grasas saturadas recuerden que para potenciar el efecto del Omega 3, se debe beber abundantes cantidades de agua, si vas hacer una dieta con este método.
El llamado es entonces, a consumir este suplemento, que está a la venta en todas partes. Lo encuentran como Omega 3, Fish Oil, Salmon Oil u otros derivados.
Aunque hay que tener mucho cuidado, y tener un proveedor de máxima confianza ya que no todos ofrecen los mismos resultados ni la misma fiabilidad.
Si has consumido Omega 3 déjanos saber tu experiencia abajo en la caja de comentarios, ¿usas alguna marca especial? ¿cómo has notado el cambio en tu organismo? No te vayas sin dejar tu comentario.
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