Rutina de FITNESS de TRES DÍAS

Aprovechando mí galería de imágenes (Fitness Clipart) que acabo de terminar para el diseño de programas y rutinas de Fitness, de vez en cuando iré posteando algunas sesiones de entreno desde mi particular punto de vista.

En esta ocasión y para empezar programaremos una rutina típica de tres días:

Día 1: Pectoral, Tríceps y Abdominales

Día 2: Muslos, Gemelos y Abdominales

Día 3: Dorsal, Hombros y Bíceps

En principio el orden de ejecución de los ejercicios será comenzar por la columna de la izquierda y de arriba abajo.

Si queréis conocer algo más sobre el Clipart de Fitness podéis hojear el espacio que he dedicado a ello. Ver aquï.