Snacks Saludables para adelgazar

Yo no se a ti pero a mi me cuesta mucho hacer dieta, me causa hasta mas ansiedad, me da más hambre jaajjaj, pero si me planteo la idea de que solo sustituiré un alimento por otro como que no me causa tanto conflicto me siento más capaz de hacerlo, te daré unas opciones de snack saludables.

Opción 1 

Manzana con canela (60 calorías aproximadamente)
Necesitas:
Manzana verde (debe de ser verde)
Canela en polvo
Instrucciones:
Necesitaremos una manzana debes cortarla en cubos o medias lunas, luego de cortarlas espolvorea la cantidad de canela que desees. Pon la manzana con canela en el microondas de uno a dos minutos y listo! disfrútala con café o un té.
Opción 2
Bananas con yogurt congelados (200 calorías  aproximadamente)
Necesitas:
Banano
Yogurt de tu preferencia (te recomiendo el yogurt griego)
 
Instrucciones:
Corta el banano en rodajas, luego sumerge las rodajas en el yogurt no temas ensuciarte las manos ya que debes empapar de yogurt el banano. luego lo dejas en el congelador una o dos horas o lo que tu consideres y listo a disfrutar
Opción 3 
Cubos de yogurt y frutas congeladas (menos 200 calorías aproximadamente)
Necesitas:
Una bandeja para hielo
Yogurt de tu preferencia (te recomiendo el yogurt griego)
Fruta de tu preferencia
Instrucciones:
Cortas las fruta en cuadros de un tamaño en que puedas introducirlos en la bandeja, primero debes poner el yogurt y luego introduce los trozos de fruta, si es necesario agregar mas yogurt lo agregas.
Luego lo introduces en el congelador el tiempo que tu consideres entre dos horas y más
Espero que disfrutes mucho de estos snack que no solo son saludables son bajos en calorías
Ve el vídeo donde hago estas 3 opciones y compártelo
Snacks saludables para adelgazar

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