Tonifica todo tu cuerpo: entrenamiento de 23 minutos

 Hola deportistas, hoy os traigo una rutina cortita pero intensa, en la que estaréis entrenando poco más de 20 minutos, y en la cual he buscado que tonifiques globalmente todo tu cuerpo. Utilizamos como material un step, aunque tampoco es necesario, y pesas. La rutina la haremos preparando un cronometro en el que nos avisará cuando pasen 40 segundos , en los que nosotros estaremos tonificando, seguido de 10 segundos de descanso, y así sucesivamente cambiando de ejercicios para tonificar toda la musculatura. 

Si hubiera algún ejercicio en el que sintieras molestias en tu espaldas deberias pasar de el y seguir con otro.

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