Blog de DeyPalencia
deporte
En este video explico como se debe entrenar cada grupo muscular por semana y mes respectivamente y como se debe acomodar la rutina para llevar a cabo un entrenamiento bien elaborado
general
Esta es la lista de reproduccion del PROGRAMA PRINICIPIANTES, vienen 3 videos con su calendario a seguir durante un mes, es para pesonas que nunca han hecho ejercicio o que hace mucho tiempo no se ejercitan.