47 ideas publicadas y 1 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
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El artículo de hoy está dedicado a este artículo en particular: Jumbo de Scitec Nutrition Si lo que buscas es subir de peso necesitarás un gran aporte de hidratos de carbono (de donde vamos a obtener la energía necesaria para después realizar el entrenamiento) así como de proteínas, para poder recomponer las micro-rupturas que sufren los músculos tras el desgaste físico. Sin este aporte proteico ...
Levantarte del colchón y sufrir un dolor muscular que no te permite realizar el más mínimo movimiento. Sufrir una contractura durante los entrenamientos. Pasar frente al ordenador tanto rato que te empieza a doler la espalda… Todas estas situaciones son muy diferentes, pero todas tienen tres palabras en común: “¡Uy, qué dolor!” Aunque existen muchos medicamentos en las farmacias que pueden reporta ...
En el artículo de hoy vamos a hablar sobre el super-alimento Quinoa. Es un alimento cada vez más popular entre las personas que quieren cuidar su nutrición y su salud. A continuación vamos a explicar qué es la quinoa, sus beneficios y sus propiedades. Al final del artículo daremos consejos para consumirla. Qué es la Quinoa La quinoa es un pseudocereal (semilla) que proviene de la Cordillera de l ...
¿Qué son las Semillas de Chía? La Chía es una pequeña semilla comestible negra y blanca que se obtiene de una planta familia de la menta, conocida como Salvia Hispánica, hallada en abundancia en el sur de México. Chía deriva de la palabra maya “Chia” que se traduce como fuerza. Sus cultivos se han extendido haciendo de Australia uno de los principales productores actualmente. Asombra el potencia ...
Muvagyn probiótico vaginal ayuda a las mujeres a reestablecer y mantener los niveles de su flora vaginal en un estado óptimo para su salud. Ayuda a calmar los síntomas como el flujo vaginal inusual y el picor vaginal. Muvagyn ayuda también a reestablecer los niveles de pH vaginal (acidez) hasta niveles normales, así como la vaginosis bacteriana y la candidiasis. En definitiva, es un probiótico nat ...
La valeriana es una planta perenne (que vive durante más de dos años) y que debido a sus propiedades, actúa como un agente sedante. La valeriana constituye el tranquilizante natural más famoso del mundo y suele recomendarse a personas con trastornos del sueño, quienes padecen insomnio. Además ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad. Existen diferentes formas de consumir esta planta, tales como: Pa ...
En el siguiente artículo vamos a conocer más acerca de los complejos vitamínicos. Cada vez escuchamos más esta palabra por la radio, la televisión, personas cercanas, nuestro médico de confianza, pero… ¿sabemos realmente qué son? No pierdas detalles de este artículo. Te explicamos qué son, cuántos tipos hay, sus beneficios y sus posibles perjuicios.Vamos a ello… !! ¿Qué son los Complej ...
¿Qué es una Dieta Cetogénica? Una dieta cetogénica es aquella dieta que se realiza bajando el consumo de carbohidratos (hidratos de carbono) a un nivel aproximado de 40gr de consumo diario. En esta situación cuerpo desarrolla la cetosis, que es un proceso metabólico donde el cuerpo quema grasas como fuente de energía, al no haber presencia de carbohidratos en el organismo. La dieta cetógenica es ...
El Omega 3 es un ácido graso poliinsaturado con innumerables beneficios para la salud, en especial para la salud de nuestro sistema cardiovascular. El ácido alfa-linolénico es un tipo de ácido graso Omega 3 que se puede encontrar en algunos vegetales y que no pueden ser fabricados por el propio cuerpo humano, por lo que necesitamos incorporar este tipo de nutrientes diariamente a nuestro organismo ...
Pinzamiento Lumbar El pinzamiento del nervio ciático es uno de los problemas más molestos y dolorosos y a la vez más extendidos entre la población. Todos hemos escuchado hablar de la ciática o hemos padecido lo que algunos médicos denominan como “ataque de ciática”. Sin embargo, la gente suele emplear más el término Pinzamiento Lumbar. El pizamiento lumbar en realidad es la deriva de un nervio ciá ...
¿Cuáles son las vitaminas imprescindibles para tener una vista de lince? La vista es uno de los sentidos más preciados que tenemos en nuestro organismo, quizá podríamos vivir, sin olfato, o sin oído, aunque con algunas limitaciones, pero sin la capacidad de ver estaríamos completamente perdidos. Por eso, un correcto cuidado de su salud y una protección constante de nuestros ojos es muy importante ...
Las vitaminas son nutrientes básicos que podemos encontrar en los alimentos. Dan lugar a las funciones específicas y básicas en gran variedad de los sistemas que componen el cuerpo y son imprescindibles para el mantenimiento de una salud en condiciones óptimas. Existen dos Tipos de Vitaminas Podemos distinguir dos tipos de vitaminas: las vitaminas hidrosolubles y liposolubles. Vitaminas Liposolubl ...
Conocer qué son las vitaminas y para qué sirven nos ayudarán a mantener nuestros organismos en un perfecto estado de salud, que se verá reflejado en un mejor bienestar físico, psicológico y social. Es recomendable consumir todos los tipos de vitaminas que el cuerpo necesita diariamente, pero también es importante hacerlo en su correcta medida. Las vitaminas son imprescindibles para nuestro organis ...
¿Crees que consumes suficiente vitamina B12? Mucha gente no lo hace y ese déficit provoca numerosos problemas en nuestro organismo. Para salir de dudas y obtener más información al respecto ¡Sigue leyendo siguiente artículo que hemos preparado para ti! Beneficios | La vitamina B12 hace mucho por tu cuerpo Entre los grandes beneficios que este nutriente nos aporta destacan los siguientes: Ayuda en ...
Consumir frutas rojas es una manera excelente y muy sabrosa de mantener nuestro organismo en su máximo nivel de salud. Estos tipos de frutas se suelen llamar así debido al típico color que suelen tener, pero también es posible referirse a ellas como frutos del bosque o frutas silvestres. Muchas de estas deliciosas frutas del boque están disponibles a lo largo de todo el año, sin embargo hay algun ...