31 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Seguramente, alguna vez te hayas encontrado con la tesitura de tener que decir que no ante una petición que alguien te hace. En ocasiones, quien realiza la demanda puede ser insistente. Una buena forma de actuar en tales circunstancias suele ser utilizar la "técnica del disco rayado", muy sencilla pero efectiva. Más información »
En una entrada anterior, pudimos ver cómo las respuestas agresivas no molaban nada. Normalmente nos pueden traer muchos problemas. Vimos también que nuestros actos podían ser de 3 tipos principalmente: agresivos, asertivos y pasivos. Como comentamos, la respuesta más recomendable suele ser la asertiva, y lo que hicimos fue compararla con la forma de actuar agresiva. En esta entrada, vamos a coment ...
Hay mucha gente que llega a considerar, que si uno no tiene experiencias alocadas en cantidad suficiente, no "vive" en realidad. O que si no tiene sueños impresionantes, su vida no valdrá mucho. Más información »
¿Podemos ser más positivos simplemente fijándonos en aquello que hay bueno en nuestro día a día? Intentaré responder a esta pregunta, pero antes, recordemos otro post... Más información »
Existen algunas técnicas para ayudar a aguantar el tipo cuando alguien nos insiste para que hagamos algo que no queremos hacer. También para saber llevar a veces las críticas. Son pautas que ayudan a responder de forma asertiva. En una entrada anterior, ya vimos "el disco rayado". En ésta, otra técnica muy similar: "el banco de niebla" (los nombres son de risa, no me los invent ...
Una de las claves que utilizamos para aprender a diario es la contigüidad. ¿Qué es eso? Más información »
Las habilidades sociales que una persona posee pueden tener cierta influencia en su bienestar psicológico. Uno de los aspectos más comunes en el entrenamiento de las HHSS es la práctica de la asertividad. Más información »
"Valido la inscripción de este blog al servicio Paperblog bajo el seudónimo esteno".
¿Qué tal un sencillo ejercicio de mindfulness? Puede que te imagines a gente muy seria medio en trance si hablamos de la práctica de la conciencia plena, pero realmente hay muchas formas de entrenar nuestra mente. Para este ejercicio, únicamente necesitas una manzana. Más información »
¿Qué es?Tal vez hayas escuchado alguna vez que el mindfulness está muy de moda, pero... ¿conoces lo que es exactamente? ¿Te suena la meditación Zen? Pues el mindfulness es eso: "meditación". Es meditar, pero sin acudir necesariamente a todo aquello que va unido a esta práctica (espiritualidad por ejemplo). Más información »
Cuando hablamos del tema de encontrar pareja podemos toparnos con un montón de tópicos, muchos de ellos alimentados por el cine. El amor llega él solito, llega cuando tiene que llegar, hay que confiar en el destino... en fin. Si nos vamos a los hechos, lo cierto es que hay muchas personas que estando interesados en encontrar a alguien con quien compartir su vida, en el momento presente están solos ...
En nuestro día a día solemos estar inundados por términos que muchas veces no sabemos muy bien qué significan o qué abarcan. Lo que conocemos por "Inteligencia Emocional" por ejemplo, podría cumplir perfectamente con lo dicho. Casi todo el mundo ha oído hablar del tema alguna vez pero casi nadie sabe muy bien qué es con exactitud. Más información »
Si te gusta la psicología, seguramente en muchas ocasiones habrás oído acerca del coaching y puede que un par de preguntas aparezcan en tu cabeza. ¿Qué es eso exactamente? Y, ¿en qué se diferencia de la psicología? Para aclarar un poco el tema, veamos lo que es... Más información »