Masajes y Salud Inshala
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Ya está aquí Septiembreeeee!!!! Nuevos proyectos? Si te unes a nosotros e intentas mejorar tu físico, habrá que empezar por hacer ejercicio y poner fin a esas comilonas de verano...:( Iremos ofreciendo diferentes ideas para ello: Somos lo que comemos (os suena esa frase??) Más pescados y vegetales y menos pan y comida frita. Habrá que incluir en la dieta diaria, alcachofas, manzanas, coles, pime ...
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Vamos a gastar calorías, con un poco de ejercicio!!!! Empezamos por caminar haciendo largos paseos a buen ritmo con zancada amplia y rápida, es uno de los mejores trabajos cardiovasculares y saludables, luego seguiremos haciendo sesiones donde alternaremos periodos de andar y trotar, si lleváis música podríais alternar una canción andando y otra trotando, finalmente incluye alguna sesión corriendo ...
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endorfinas
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El poder de la Sonrisa ;) Si colocamos a una cría de mono enfrente de dos humanos que no conoce, uno que le sonríe y otro que no, el animal se irá siempre con el primero. Motivo: la sonrisa es el pegamento social. Es un acto instintivo y natural ¿Sabíais que cuando sonreímos activamos determinados músculos de la cara que están involucrados en la liberación de endorfinas? Para el que no lo sepa, l ...
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¿Qué son los antioxidantes? Son unas sustancias existentes en determinados alimentos que nos protegen frente a los radicales libres, causantes de los procesos de envejecimiento y de algunas otras enfermedades. Los radicales libres se forman en muchos procesos del cuerpo, por ejemplo por el metabolismo o por el sistema inmune para atacar virus y bacterias. Sin embargo, existen factores ambientales ...
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Me ha gustado este cuento...nos muestra otra forma de ver lo que "hay"... Una hija hablaba con su padre y se quejaba de la vida, lamentándose de que las cosas no le salían bien. No sabía qué hacer para seguir adelante. Se sentía sin fuerzas y a punto de rendirse. Estaba cansada y harta de luchar y luchar, sin obtener ningún resultado. Cada vez que solucionaba un problema, aparecía otro. ...
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La espalda y su función La espalda es el sustento de nuestro cuerpo y por tanto, en cierto modo, de nuestra vida. Cumple tres funciones fisicas básicas: -protege la medula espinal con su envoltura de huesos, gracias a la especial forma de las vertebras que la sustentan dentro de sus orificios. -sostiene el cuerpo gracias a la resistencia de sus huesos y a la potencia de sus musculos, y permite el ...
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La verdad es que este título, que hoy he elegido, daría para mucho que escribir. Pero nos vamos a centrar en un artículo que nos ha encantado, habla sobre como reducir el riesgo de sufrir cáncer de màma y creo que cualquier ayuda, ahora y siempre, serà bienvenida. Hay veces que desconocemos que las cosas más sencillas, las más cotidianas, las que todos tenemos en casa o a las que podemos acceder s ...
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La Auriculoterapia... Me preguntáis que hago en vuestra oreja poniendo semillas y agujas, no? Auriculoterapia, que sImplemente es un técnica milenaria, parte de la medicina tradicional china, que trata puntos reflejos de cada zona del cuerpo desde la oreja, sirve tanto de diagnóstico como de tratamiento para mejorar vuestras dolencias...os adjunto unas fotos para que os hagais una pequeña idea ;)
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Otoño El Otoño: ¡prepárate con energía! Con el otoño (el día se acorta, hace más frío?) el organismo puede verse afectado de múltiples maneras. El otoño es el tiempo de preparición para el período de descanso del invierno, tiene que ver con la contracción, el recogimiento, la resecación. El yin crece y el yang decrece. Es el momento de eliminar lo innecesario, de guardar sólo lo que será esencial ...