35 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Las fechas por si solas no son importantes, le damos esa importancia dependiendo de los acontecimientos que en ese día se pueden llegar a suceder. Por eso el 24 de abril de 2016, para muchos puede ser que sea un día más en el calendario pero para mí esa fecha la recordaré siempre, porque ese día corrí, disfruté, sufrí y terminé mi primera Maratón. La noche de antes había dormido lo que había podid ...
Uno de los últimos puntos a cuidar en la preparación del maratón, es llegar alimentados e hidratados a la linea de salida. Para eso debemos cuidar con un poco más de esmero las comidas que realizamos durante está última semana y en especial los últimos días. No soy especialista en nutrición ni en entrenamientos, aunque me gusta la todo lo que rodea actividad y el rendimiento deportivo, de ahí que ...
En poco más de una semana correré mi primera maratón después de algo más de 16 años corriendo. Sin saber porque, me he puesto nostálgico y he empezado a recordar los cambios producidos en mi vida, tanto a nivel personal como deportivo desde que empezó está divina locura que tengo por el "running". Si me ves ahora correr por la calle seguramente no me veras desentonar del resto de compañe ...
Correr por el desierto se está convirtiendo cada día más, en otra forma de seguir explotando la gallina de los huevos de oro en que se han convertido las carreras populares. Ya sean en el ámbito del running, trail o triatlón. Cada vez hay más carrera entre dunas y más empresas que venden paquetes de avión + jaima + dorsal + visita turística. Pero sinceramente, a mi la parte del negocio me da total ...
Lo reconozco, soy muy fan de Youtube. Si pudiera, me pasaría horas y horas visionando vídeos de deporte e historias de superación y motivación. Por eso, todos los días me gusta dedicar un rato para buscar y ver vídeos en Youtube, por varios y diversos motivos. Bien sea, porque estoy buscando algo nuevo para acercarme y entender mejor cada uno de los aspectos de los deportes que más me gustan y si ...
Más importante que los ritmos, kilómetros o carreras, el correr es una forma de vivir la vida y de afrontarla, de superar problemas, miedos e inseguridades. Lejos de la gracia fácil de correr por huir, correr es una acción que nos acerca a nuestro yo más interno. Nos saca ese yo profundo, verdadero y puro y que nos da ese equilibrio entre nuestras vidas profesionales, domesticas, familiares y soci ...
Vamos cumpliendo semanas y el objetivo del maratón cada día está más cerca. El calendario de maratones ha dado el pistoletazo de salida con Sevilla, dentro unas semanas le tocara el turno a Barcelona y Valencia todavía, resuena en nuestras cabezas. Pero las emociones por lo que esta por llegar, aumentan por días. El maratón ha pasado de ser una idea y un objetivo con el convivir, a una parte de mi ...
Los 10.000 del Soplao "El infierno Cantabro" Un documental de historias llenas de superación y emoción en un marco incomparable como es Cantabria. Descubre como es el infierno Cántabro, una de las pruebas más bonitas y duras que hay en España. Documental del Soplao de la edición del 2013. Si te ha gustado, no dudes en compartir está publicación. Otros enlaces de interés: - Barckley Mara ...
La carrera de los 4 desiertos es una competición anual, que tiene como plan correr 250 kilómetros en cada uno de los cuatro desiertos más extremos del planeta. El desierto de Gobi (China), Atacama (Chile), Sahara (Egipto) y La Antártida. ¿Por qué estos desiertos? Por la sencilla razón de que cada uno registra las condiciones más extremas que existen. El desierto de Gobi, donde las rachas de viento ...
No voy a descubrir nada nuevo si digo que el trabajo de series en cuestas es fundamental para un corredor, además de los numerosos beneficios que conlleva. Pero para explicaros mejor eso os dejo el enlace de un artículo de la revista running, donde hablan de la importancia de este tipo de entrenamiento. Web running - consejos y beneficios de entrenar en cuestas Por mi parte, os dejo una rutina que ...
Incluso la gente que afirma que no podemos hacer nada para cambiar nuestro destino, mira antes de cruzar la calle. - Stephen Hawking - Si no fuera duro, todo el mundo lo haría. Es la dureza lo que lo hace grande - Anónimo - Deja que tus sueños sean más grandes, que tus miedos. - Anónimo - Lo único que te limita son los muros que tú mismo te construyes - Anónimo - Para descubrir cómo se nada en el ...
Estoy a punto de empezar en serio la preparación para mi primer maratón. Esto me crea muchísima ilusión, emoción, incertidumbre y mucho mucho respeto ante lo que se me viene encima. Desde que me propuse realizar mi primera maratón, he empezado a prestar más atención a todos los reportajes, opiniones o publicaciones relacionadas con está histórica distancia. Imagino que sera normal intentar estar i ...
El verano se ha ido y con el, el sol, el calor y las largas horas de luz que siempre te dan más margen para incluir nuestro entrenamiento en cualquier momento del día. Con la llegada del otoño todo se complica. Si no tenemos un objetivo claro o planificado, puede que el frió, la lluvia y los días más oscuros nos repriman más a la hora de salir a entrenar. Por eso os dejo aquí 5 cosas que podéis ha ...
Inside the Ironman o Guerreros del Viento, documental que cuenta la historia de un grupos de amigos que se enfrentan al Ironman de Lanzarote en su edición 22ª. Un documental sencillo y sin dramatismo pero que muestra la pasión por el deporte y nos deja ver un poco por dentro, como es una de las pruebas deportivas más dura que se conocen. Otros vídeos que también te puede interesar http://traini ...
Un buen trabajo de fuerza del tren inferior, nos ayudará a asimilar mejor el aumento de las cargas de trabajo, a la vez, nos blindará contra las lesiones debido al aumento de estas cargas, como también nos ayudará en nuestro rendimiento en los entrenamientos y en las competiciones. Obviamente, no voy a descubrir nada nuevo al decir que el trabajo de fuerza es necesario si se quiere progres ...