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Blog de Salud y Bienestar
CONVENIENCIAS DE HACER UNA DIETA LÍQUIDA Aunque puede ayudar a perder algunos kilos, la dieta líquida se utiliza principalmente para desintoxicar y depurar, primero el aparato digestivo y luego todo el organismo. Las dietas líquidas consisten básicamente en ingerir, durante un periodo de tiempo variable, sólo sustancias líquidas, como caldos de verdura, infusiones, zumos de fruta, agua, gelatina ...
INGREDIENTES 1/2 taza de jugo de limón Salsa de pescado 1/3 taza (salsa asiática, puede ser soya ) 1/4 taza de azúcar 2 dientes de ajo picados 1/4 cucharadita de pimienta roja molida 8 tortillas de harina de 6 pulgadas 4 tazas de lechuga romana 3 tazas de pollo cocido desmenuzado , (12 onzas ) 1 tomate grande maduro , cortado en gajos delgados Zanahorias ralladas 1 taza , ( 2 medianas ) Cebolletas ...
Una buena idea para la Cena Navideña, baja en calorias y no muy cara. INGREDIENTES 2 cucharadas de aceite extra virgen de oliva , más 1 cucharadita , dividido 1 taza picado puerro blanco y parte del color verde 1 manzana dulce , pelada y picada 1 cucharadita de tomillo fresco picado , más 1 ramita , dividido 3/4 de cucharadita de sal , dividida 3/4 de cucharadita de pimienta molida fresca , divi ...
Pollo a la plancha con espinacas y pesto de piñones Ingredientes Pechugas de pollo sin hueso 2 60 g de hojas de espinaca bebé Piñones 30g , tostadas 2 cucharadas de jugo de limón fresco 1 a 2 cucharaditas de ralladura de limón 80ml más 2 cucharaditas de aceite de oliva Sal y pimienta recién molida negro 30 g de parmesano recién rallado 1 ) Calentar una sartén sobre fuego medio-alto . Engrase lig ...
Risotto de cebada con verduras asadas de invierno Ingredientes 1 zanahoria mediana , cortada 1 apio pequeño (unos 225 g ) , pelado y cortado en trozos de 2 cm ½ calabaza , pelada , sin semillas y cortada en trozos de 2 cm 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen , dividido Para el risotto de cebada : 1 litro de caldo de pollo o de verduras , de bajo contenido de sodio (sal) 2 ramit ...
Ingredientes 450g Brocoli 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharadita de ralladura de limón 1 cucharada de jugo de limón ¼ cucharadita de sal Una pizca de pimienta negra recien molida 1) Lavar y cortar el Brócoli y ponerlo al vapordurante 5 minutos, hasta que esté crujiente y tierno. Escurrir. 2) En un tazón pequeño, mezcle el aceite, la ralladura, el jugo de limón, sal y pim ...
La Frente y sus Arrugas Todos tenemos arrugas en la frente. La mayoría consideramos esas arrugas como algo natural y no les atribuimos ningún significado. Pero para la diagnosis oriental tienen una enorme importancia. Las arrugas de la frente están producidas por el sistema nervioso. Están relacionadas con las actividades del cerebro anterior (prosencéfalo) que está situado directamente detrás de ...
EL GERANIO El geranio no solo es una planta hermosa en nuestros jardines, sino que también tiene propiedades terapéuticas maravillosas. Tiene propiedades antisépticas, astringentes, calmantes y ayuda a aliviar los síntomas de ansiedad. Sana heridas, cortes y rasguños, eczemas, hemorroides, hongos en las uñas y las quemaduras solares, así como ayuda con las venas varicosas y el insomnio. Para ...
Umami, el quinto sabor Desde que somos pequeños nos han enseñado que los sabores principales que podemos detectar con facilidad son cuatro: ácido / agrio, salado, amargo y dulce. Pero lo que no sabemos es que existe un quinto sabor, llamado umami, que hace que la experiencia de comer ciertos alimentos sea aún más maravillosa. Umami es un término japonés que literalmente significa “delicios ...
MUDRA DE VENUS Entrelaza los dedos con las palmas separadas. Los hombres colocan el pulgar derecho sobre el izquierdo y presionan ligeramente el pulgar izquierdo con el derecho. Las mujeres colocan el pulgar izquierdo sobre el derecho y presionan ligeramente el pulgar derecho con el izquierdo. Junta el área carnosa en la base de los pulgares, uniendo el lado positivo y el negativo para crear ...
QUÉ ES LA TROFOLOGIA La trofología estudia cómo se deben mezclar los alimentos para aprovechar todo su valor nutritivo. Esta técnica forma parte de la naturopatía alimentaria, conocida como terapia natural o terapia alternativa. La trofología trata de ayudarnos a lograr un consumo adecuado de nutrientes para evitar los trastornos digestivos. ALIMENTOS COMO MEDICINA La trofología enseña a comer ...
DE CELULITIS 22 La piel de naranja o celulitis no es más que acumulación de grasa en ciertos tejidos de nuestro cuerpo. El ejercicio puede mejorar su apariencia, así como una alimentación balanceada. Los estrógenos son hormonas que en abundancia en nuestro cuerpo, a parte de afectar a ciertos órganos importantes, también son las causantes de esa apariencia celulítica en la piel por el acúmulo de g ...