Los mejores colores en frutas y verduras los tienes ahora, en Otoño. En esta época del año encontrarás en tus tiendas de confianza alimentos de colores otoñales con unas fantásticas propiedades que te recomendamos incorporar en tus compras. ¿Porqué? Por que hay que tomar alimentos de temporada, son los que mejor le sientan a nuestro organismo. Y ahora los alimentos son especialmente ricos en provi ...
Mejor Vivir Mejor
AROMATERAPIA ,TU COSMÉTICA NATURAL Como ya todos sabéis en Mejor Vivir Mejor somos unos enamorados de la cosmética natural . Y la cosmética natural viene de la mano de la Aromaterapia, la terapia a través de los aromas de las plantas y que se basa en la utilización de sus aceites. En nuestra publicación de hoy os proponemos unos consejos para vuestros cuidados diarios del rostro y el cabello a ba ...
GERMINADOS, TUS ALIMENTOS VIVOS Hoy vamos a hablar de un alimento que nos encanta y que deberíamos incluir en nuestra dieta todos los días: los germinados. En esta publicación aprenderás a preparar tus propios germinados en casa de una forma fácil y cómoda. Los germinados son “alimentos vivos” que aportan a tu cuerpo la máxima energía y vitalidad con unas propiedades extraordinarias. El verano es ...
ACEITE AROMATIZADO DE ROMERO Y AJO Aprende a preparar aceites aromatizados para tu cocina. Hoy, aceite de romero y ajo. En esta publicación os vamos a enseñar a dar un toque de sabor y aroma a los aceites con plantas aromáticas y de este modo realzar todo el sabor de vuestros platos: ensaladas, verduras, carnes o pescados. Los aceites aromatizados son muy típicos de la cocina mediterránea y muy f ...
ENSALADA SALUDABLE Y DIGESTIVA DE TRIGO SARRACENO El ingrediente principal de nuestra ensalada de hoy es el Trigo Sarraceno o Alforfón, un pseudocereal ya que no pertenece a las familias de las gramíneas. Su valor nutricional es excepcional y con más ventajas que la mayoría de los cereales. Destaca su gran aporte en fibra, minerales y su ausencia de gluten. A continuación os detallamos los ingredi ...
LA CÚRCUMA, UN PODEROSO ORO EN POLVO En nuestra sección de plantas medicinales hoy os vamos a hablar de las propiedades de la cúrcuma, una especia originaria de la India y utilizada desde hace más de 4.000 años en países asiáticos tanto en gastronomía como a nivel medicinal. Es uno de los remedios más utilizados en la Medicina Ayurvédica (Medicina Tradicional de la India) y en la Medicina Tradicio ...
TOSTADA NUTRITIVA DE AGUACATE ¿No sabes qué tomar a media mañana o a media tarde? Hoy te ofrecemos una opción muy sana y a la vez nutritiva que te ayudará a mantener a raya el colesterol y a depurar el organismo. Estos son los ingredientes que necesitas para prepararte estas deliciosas tostadas y los beneficios que encontrarás en cada uno de estos alimentos: ** Propiedades del Pan de Centeno: alto ...
CONSEJOS PARA MEJORAR TU APARATO DIGESTIVO En Mejor Vivir Mejor sabemos la importancia que tiene el aparato digestivo en la salud. Muchos médicos tienen la creencia de que un aparato digestivo sano es síntoma de mantener una buena salud. Por eso hoy queremos recomendaros algunos consejos para mantener en buen estado el aparato digestivo: 1.- Masticar bien los alimentos Saber comer es fundamental p ...
LOS BENEFICIOS DEL JENGIBRE Nuestra planta medicinal de hoy es el jengibre, una planta originaria de países asiáticos, donde se ha venido utilizando desde hace miles de años, tanto a nivel medicinal como culinario, ya que forma parte de muchos de los platos de su gastronomía. Los beneficios del jengibre para la salud en la cultura asiática son tan importantes que ha hecho que sea una de las plant ...
¿QUÉ SON LOS RADICALES LIBRES? ¿QUÉ SON LOS ANTIOXIDANTES? En el post de hoy vamos a continuar con nuestra colección de publicaciones sobre el cáncer. ** En esta colección empezamos hablando sobre la relación que hay entre la alimentación y el cáncer, artículo en el que vimos que la alimentación sí influye en esta enfermedad, tal y como hace sólo unas semanas nos recordaban algunos medios de comun ...
¿Pensamos? Tal vez debamos hacerlo de vez en cuando. Hoy puede ser un buen día Archivado en: Tips
¡A vivir que son dos días! Lo saben bien los que disfrutan de la vida porque, además, saben que uno de esos dos días puede estar nublado. ¿Disfrutamos? Henry Ford dijo en su día que… “Pensar es el trabajo más difícil que existe. Quizá sea ésta la razón por la que haya tan pocas personas que lo practiquen”. ¡Y qué razón tenía! ¿Pensamos? ¿Te animas a pensar? Tal vez debamos hacerl ...
LA GRANADA, TU ALIADA EN LA COCINA Y EN LA SALUD Estamos en invierno y, dentro de nuestra sección de Alimentación Sana, no podía faltar una publicación en la que os hablemos de las bondades de la granada, una “superfruta” que es un potente antioxidante para esta época del año y que no puede faltar en la cocina. Hummm, granadas. ¡Queeeé buenas! y qué bonita es esta fruta ¿no os parece? ...
Conoce cuales son los alimentos inflamatorios y los alimentos antiinflamatorios En nuestra publicación de hoy vamos a hablar de la clasificación de los alimentos en inflamatorios y antiinflamatorios dada la relación que existe entre estos alimentos y algunas enfermedades inflamatorias. Las enfermedades inflamatorias Las enfermedades inflamatorias son aquellas que acaban en “itis” como: ...
La equinácea es una de las plantas medicinales que más se utilizan para impulsar el sistema inmunológico y aumentar las defensas de nuestro cuerpo de manera natural. Existen diferentes especies de esta planta, aunque no todas son aptas para el consumo humano. De entre todas ellas se ha comprobado que la más efectiva es la Equinácea Purpúrea. Su aspecto nos recuerda a una gran margarita, pues pue ...